Рецепт для похудения: кабачки в сметане. Едим — и килограммы уходят

Кабачки в сметане — отличное блюдо на завтрак, обед и ужин. Они хорошо сочетаются с чесноком, не подгорают, получаются мягкими и не вредят фигуре — всего 107 ккал на 100 г.

Для приготовления возьмите кабачок, 100 г сметаны, 70 г твердого сыра, зубчик чеснока, пучок укропа, соль и перец по вкусу, 0,5 чайной ложки растительного масла.

Подготовьте все необходимые ингредиенты: вымойте кабачок и зелень, очистите зубчик чеснока. Сыр натрите на мелкой терке. Смешайте сметану с измельченным чесноком и рубленым укропом.

Кабачок нарежьте кружочками, посолите и поперчите по вкусу. Смажьте противень растительным маслом и выложите на него кабачки одним слоем или внахлест.

На каждый кружок выложите смесь сметаны с укропом и посыпьте сверху сыром. Кабачки запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.

Ранее NEWS.ru рассказывал, как приготовить потрясающе вкусную рыбу в сливочном соусе с картофелем. Блюдо будет сочным, нежным и не навредит фигуре — всего 83 ккал на 100 г.