Пять продуктов, которые повышают сахар и приближают инфаркт, назвали ученые

Высокий уровень сахара в крови оказывает разрушительное воздействие на внутренние органы и значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. На этот показатель могут негативно влиять даже продукты, которые принято считать полезными, заявили ученые из Великобритании.

Результаты исследований показали, что каждый десятый житель Великобритании старше 40 лет страдает диабетом. Значительная часть из них употребляет продукты, вызывающие резкие колебания уровня сахара в крови.

Для защиты здоровья специалисты рекомендуют минимизировать потребление сахара, соли и вредных жиров. Также следует помнить, что к продуктам, вызывающим быстрый рост уровня сахара в крови, относятся картофель, сухофрукты, виноград, суши и фруктовые соки. Помимо этого, следует придерживаться умеренного потребления углеводов, даже если они содержатся в полезной еде. В частности, это касается фруктов. Несмотря на то, что многие люди едят их нерегулярно, но употреблять могут в больших количествах. Чрезмерное переедание в этом случае может представлять серьезную угрозу здоровью.

Чтобы стабилизировать уровень сахара в крови медики советуют регулярно включать в рацион квашеную капусту, чечевицу, брокколи, яйца, цитрусовые, несладкие йогурты и морепродукты, сообщает Pronews.gr.

Ранее американские ученые предупредили, что хот-дог с газировкой отнимают час жизни. Согласно проведенному исследованию, употребление одного хот-дога сокращает жизнь в среднем на 36 минут, а если его запить колой, это приведет к потере еще 12 минут. Установлено также, что бекон и чизбургеры отнимают шесть и девять минут жизни соответственно. Вместе с тем оказалось, что сэндвичи с арахисовым маслом и желе способствуют долголетию. Исследователи также обнаружили, что некоторые виды рыбы могут продлить жизнь на 28 минут.