Петербуржцам объяснили, какие опасности скрывают мандарины

Как выбрать вкусные мандарины При выборе следует обратить внимание на такие параметры как: аромат, упругость, равномерная окраска, легко отеляющаяся кожура. Напомним, что полезными являются не только сочные дольки мандаринов, но и их кожура, богатая антиоксидантами. Белые волокна внутри плода содержат флавоноиды, такие как нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным эффектом. Какие мандарины опасно покупать Нельзя покупать мандарины с признаками гнили и плесени. Лучше обойти стороной слишком мягкие или слишком твердые фрукты. Не стоит покупать мятые мандарины с поврежденной кожурой. При этом зеленые листья на хвостике мандарина вовсе не гарантируют его свежесть. Чем светлее плод, тем он обычно кислее. Жителям Северной столицы рекомендовали избегать покупки фруктов у случайных продавцов, особенно вдоль дорог. Важно выбирать торговые точки с надлежащими условиями хранения продуктов, где продавец носит санитарную одежду и имеет бейдж с именем. У него можно потребовать подтверждающие качество и безопасность товара. Сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья Всеми любимое новогоднее лакомство может причинить дискомфорт, если им злоупотреблять. Медики сообщили, сколько мандаринов можно съесть в день. Взрослым можно есть до пяти некрупных мандаринов в течение дня. Детям в возрасте до года рекомендуется отказаться от цитрусовых, чтобы у ребенка не развился диастаз и аллергия. После года можно давать ребенку одну-две дольки мандарина. Аллерголог рекомендовала давать трехлетним малышам половину мандарина. Дошкольникам – не больше одного. Норма для учеников начальных классов – два плода, а детей старшего возраста – до трех штук. Кроме того, лучше выбирать кислые мандарины: чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше. Рекомендуем также прочитать у «ФедералПресс» о том, почему мандарины нельзя сочетать с шампанским. Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия