Не рекомендуется потреблять более 200-250 грамм мандаринов в день. Об этом сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. "Для того чтобы получать максимальную пользу , не стоит потреблять более 200-250 грамм мандаринов в день", - рассказала специалист. Врач напомнила, что в 100 граммах мандаринов содержится всего около 38 килокалорий. По словам Стародубовой, состав питательных веществ представлен в основном углеводами до 8 грамм на 100 грамм фруктовой мякоти. Но чрезмерное потребление мандаринов, может вызвать псевдоаллергическую реакцию. Поэтому восприимчивым людям надо быть осторожными с употреблением этих цитрусовых. Они могут вызвать реакцию в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, вплоть до отека Квинке. До этого россиянам подробно рассказали о секретах выбора и правильного хранения мандаринов.
