3 января – полноценный рабочий день в учреждениях здравоохранения Тамбовской области

3 и 6 января больницы и поликлиники Тамбовской области работают в обычном режиме. В эти дни можно не только прийти на плановый прием к врачу, но и пройти диспансеризацию. Стационары и служба скорой помощи работают круглосуточно.

Несмотря на то, что медицинские работники всегда на посту и готовы оказать помощь в любое время дня и ночи, гражданам также необходимо заботиться о своем здоровье. Новогодние праздники традиционно являются одним из самых напряженных периодов для лечебных учреждений. В эти дни особенно возрастает нагрузка на травматологию, скорую помощь, увеличивается количество отравлений, происходит обострение хронических заболеваний.

Медики рекомендуют ответственно отнестись к своему здоровью в предстоящие праздники. Прежде всего, не следует злоупотреблять спиртными напитками, поскольку безопасной доли алкоголя не существует. Утром после застолья лучше отказаться от крепкого чая или кофе, и тем более нельзя продолжать употреблять алкоголь.

При составлении новогоднего меню лучше свести к минимуму жирные блюда, а также салаты с майонезами. Праздничную трапезу рекомендуется начинать с легких закусок и нарезок, а уже затем переходить к основному блюду. Для здоровья будет полезным увеличить употребление зелени и фруктов, минеральной воды. При этом надо помнить о сроках хранения приготовленных блюд.

Кроме того, специалисты напоминают о том, что следует разумно подходить к развлечениям и активному времяпровождению на свежем воздухе. Во время гололеда обувь должна быть не столько красивой, сколько комфортной и удобной. Особенно осторожными следует быть во время катания на ватрушках, которые приводят к наиболее сильным травмам.