Рецепт для похудения: овсяный десерт с йогуртом. Едим — и килограммы уходят

Вкусный и легкий десерт можно приготовить из овсянки и йогурта. Он готовится просто, не отнимает много времени и не вредит фигуре — всего 170 ккал на 100 г.

Для приготовления понадобится 200 г йогурта без добавок и около четырех ложек овсяных хлопьев предварительно измельченных.

Залейте хлопья йогуртом и оставьте на 15 минут до разбухания. Для вкуса можно добавить фрукты, ягоды, мед или стевию.

Ранее сообщалось, что салат с копченой курицей — это яркое блюдо, которое можно съесть при похудении. Оно получается вкусным и не вредит фигуре — всего 90 ккал на 100 г.

Также NEWS.ru рассказывал, что овощное рагу по-французски — блюдо, которое отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Оно получается ярким, сочным, вкусным и не вредит фигуре — всего 40 ккал на 100 г.