Есть картошку и не толстеть возможно: что важно добавлять к гарниру

Многие считают, что человеку, который хочет похудеть или поддерживать стройность, нужно полностью отказаться от картофеля. Но на самом деле этот овощ не так вреден для фигуры, как может показаться.

Чтобы наслаждаться картошкой без риска набрать вес, старайтесь не сочетать ее с жирными и мясными продуктами. Лучше выбрать такие добавки: баклажаны, болгарский перец, зелень (укроп или петрушка), квашеная капуста. При таком подходе картофель легко усвоится организмом и не навредит фигуре.

Кроме того, помните, что картошку лучше варить или запекать, а не жарить. И не стоит есть это блюдо слишком часто — максимум две порции в неделю.

Ранее NEWS.ru рассказывал, что нежные и сочные котлеты из мяса индейки, запеченные в духовке, прекрасно сочетаются с карамелизированными яблоками и розовым перцем. К тому же они не вредят фигуре.