Рецепт для похудения: картошка с тушенкой. Едим — и вес уходит

Картошка с тушенкой в мультиварке идеально подойдет тем, кто хочет быстро приготовить что-то вкусное и сытное. Это блюдо не отнимает много времени и сил и не вредит фигуре — всего 70 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: картошка с тушенкой
© globallookpress.com

Возьмите 10 картофелин, тушенку, пять луковиц, 10 зубчиков чеснока, три щепотки соли, лавровый лист и пучок свежей зелени.

Для начала подготовьте все ингредиенты: картошку, лук, чеснок и зелень очистите от кожуры и шелухи. Картошку нарежьте крупными кусочками, а тушенку достаньте из банки и разомните вилкой, чтобы не было комочков. Зелень мелко порубите.

Теперь переложите картошку в чашу мультиварки. Обратите внимание, что чашу маслом смазывать не нужно, так как тушенка и так достаточно жирная.

Затем добавьте крупно нарезанные лук и чеснок. Сверху выложите тушенку и несколько лавровых листов. Посолите все и тщательно перемешайте. Закройте крышку мультиварки и настройте режим «Тушение» на 1,5 часа.