Рецепт для похудения: окрошка. Едим — и килограммы уходят
Окрошка — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и стремится к похудению. Она сочетает в себе свежесть овощей, легкость и питательность и не вредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- 200 г отварного куриного филе;
- Один огурец;
- 3–4 редиски;
- Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) по вкусу;
- Кефир обезжиренный или с низким содержанием жира — 500 мл;
- Вода минеральная негазированная — 200 мл.
Приготовление:
- Нарежьте куриное филе, огурец, редис и зелень мелкими кубиками.
- Смешайте кефир и минеральную воду.
- Залейте нарезанные ингредиенты полученной смесью.
- Посолите по вкусу и дайте окрошке настояться в холодильнике 30 минут.
Ранее сообщалось, что поке с цыпленком богато белком, клетчаткой и полезными жирами, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Оно получается вкусным и не вредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.