Смузи с сельдереем и киви: освежающий напиток для стройности

Этот смузи с сельдереем и киви — идеальный выбор для тех, кто стремится к снижению веса, при этом не желая отказываться от вкусных и полезных напитков.

Рецепт смузи с сельдереем и киви
© unsplash

Сельдерей, известный своими очищающими и мочегонными свойствами, в сочетании с киви, которое богато витамином C и клетчаткой, помогает ускорить обмен веществ и способствует нормализации пищеварения.

Такой смузи станет отличным дополнением к вашему рациону в процессе похудения, а его легкий, освежающий вкус зарядит энергией на целый день.

Преимущества смузи с сельдереем и киви

  • Сельдерей помогает улучшить пищеварение, ускоряет метаболизм и выводит токсины.
  • Киви обладает высоким содержанием витамина C и клетчатки, что способствует улучшению обмена веществ и ускоряет процесс сжигания жира.
  • Имбирь помогает ускорить обмен веществ и имеет легкое согревающее действие, что благоприятно сказывается на снижении веса.
  • Семена льна или чиа добавляют полезные омега-3 жирные кислоты и клетчатку, поддерживая чувство сытости на длительное время.

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея;
  • 2 киви;
  • 1/2 огурца;
  • 1/2 чашки кокосовой воды (или миндального молока);
  • Сок 1/2 лимона;
  • 1 ч. ложка семян льна или чиа;
  • 1/2 ч. ложки имбиря (свежего или молотого);
  • Несколько листиков мяты;
  • Лед по вкусу.

Приготовление

  1. Очистите киви от кожуры и нарежьте его на кусочки. Нарежьте сельдерей и огурец на небольшие части для удобства взбивания. Выжмите сок из половины лимона. Если у вас есть свежий имбирь, натрите его на терке.
  2. Положите все ингредиенты в блендер: сельдерей, киви, огурец, сок лимона и имбирь. Добавьте семена льна или чиа, которые придадут напитку дополнительные полезные свойства, а также мяту — для легкости и свежести.
  3. Влейте кокосовую воду или миндальное молоко — они придадут смузи легкую текстуру и помогут избежать излишней калорийности.
  4. Включите блендер на высокую скорость и взбивайте до получения гладкой и однородной консистенции. При необходимости добавьте лед, чтобы сделать напиток более освежающим.
  5. Перелейте смузи в стакан, украсьте несколькими листьями мяты и подавайте сразу же. Этот напиток лучше пить свежим, чтобы сохранить все полезные свойства.

Этот смузи станет вашим надежным союзником на пути к стройной фигуре, помогая избавиться от лишних килограммов без чувства голода. Он идеально подходит для утреннего питания или перекуса в течение дня, поддерживая ваш организм в тонусе и способствуя очищению.