Как ведущий кулинарной программы сбросил 17 килограммов

Ведущий кулинарной программы «Просто & вкусно» на телеканале ТВЦ Олег Томилин в последнее время заметно преобразился. Зрители отметили, что шеф-повар сильно похудел. Олег сбросил 17 килограммов – и останавливаться не собирается! “Работая на кухне, я весьма набрал в весе, хотя всегда старался вести активный образ жизни и занимался спортом, – пояснил Олег. – Мне уже не нравилось видеть себя таким на телеэкране. И я поставил цель: привести себя в порядок и похудеть на 20 килограммов за четыре месяца, и вот уже скинул 17. Что я для этого делал? Я активно хожу – утром или вечером, а если время позволяет, то дважды в день. За одну такую прогулку прохожу минимум 5 километров, иногда бывает 7-8. Однажды за день прошел даже 30 километров! Стимул совершать такие длинные прогулки мне дают мои собаки, их у меня две – Норвич-терьер и такса. Кстати, с недавнего времени к ходьбе я стал добавлять еще и занятия на открытых спортплощадках, сделал для себя три круговые тренировки, которые с периодичностью повторяю”, – отметил он. Рассказал шеф-повар и о своих собственных кулинарных привычках. Так выяснилось, что никаких специальных диет сам Олег не придерживается, но исключил из своего рациона всё лишнее. “Уже год не употребляю алкоголь вообще, даже бокальчик вина в пятницу, – улыбается телеведущий. – Полностью исключил белый хлеб, мучное, сахар, сладкие и газированные воды, не ем колбасу… Питание вкусное, но скорее, простое: отварное, печеное или жареное мясо, индейка, реже курица. Обязательно ем рыбу, свежие овощи и зелень. И, конечно, пью много воды. Заметил такую вещь: не пьешь – не худеешь! Вода необходима организму и хорошо перебивает аппетит”, – подытожил ведущий. Фото: пресс-служба.