Рецепт для похудения: закуска из лосося и огурца. Едим — и вес уходит

Эта вкуснейшая закуска подойдет как на завтрак, так и на праздничный стол. Она получается легкой, нежной и не вредит фигуре — всего 150 ккал на 100 г.

Вам понадобятся:

• 200 г слабосоленого лосося;
• 1 спелое авокадо;
• 3–4 огурца среднего размера;
• лимонный сок по вкусу;
• соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Огурцы нарежьте тонкими ломтиками. Если огурцы большие, можно разрезать их вдоль на две части и затем нарезать тонкими ломтиками.
2. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть. Нарежьте мякоть авокадо ломтиками или разомните вилкой до состояния пюре.
3. Слабосоленого лосося также нарежьте тонкими ломтиками. Можно использовать готовую нарезку или нарезать рыбу самостоятельно.
4. Выложите на тарелку ломтики огурца, сверху распределите ломтики лосося и мякоть авокадо.
5. Посолите, поперчите по вкусу, добавьте немного лимонного сока для свежести.
6. Украсьте закуску свежей зеленью, например укропом или петрушкой.

Ранее сообщалось, что салат с креветками и красной икрой точно станет вашим любимчиком, потому что он не только вкусный, но и полезный. Он готовится просто и получается сытным, а также не вредит фигуре — всего 180 ккал на 100 г.