Диетолог Белоусова рекомендовала выпивать не более 100 мл кофе в день

Врач-диетолог Анна Белоусова посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.

Напиток из молотых зёрен более полезен, чем растворимый, который является суррогатом, объяснила она в беседе с НСН.

Пить кофе натощак можно при отсутствии проблем с желудком, таких как гастрит или язвенная болезнь, отметила диетолог.

Белоусова также напомнила, что кофеин препятствует усвоению кальция, что нежелательно для людей, подверженных риску остеопороза.

По её словам, в день здоровому человеку можно выпивать не более 100 мл кофе.