Как питание влияет на количество прыщей на лице, рассказал тюменский врач
Хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется образованием прыщей, угрей и чёрных точек, называется акне. С ней чаще всего сталкиваются подростки. Причины этого заболевания сложны и разнообразны, но питание играет важную роль в его развитии.
Врач-педиатр из областной больницы №4 города Ишима Степан Максимов рассказал о том, какие продукты могут стать причиной появления акне и как сбалансированное питание может помочь предотвратить его возникновение.
Специалист отметил, что продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб и сладкие напитки, могут повышать уровень инсулина в организме. Это, в свою очередь, может привести к увеличению выработки кожного сала, что способствует появлению акне.
Кроме того, доктор сообщил, что некоторые исследования показывают, что молочные продукты могут усиливать акне у некоторых людей из-за содержания гормонов и инсулиноподобного фактора роста. Также он подчеркнул, что продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров могут способствовать увеличению выработки кожного сала и вызывать воспаление.
Врач рекомендует включать в свой рацион больше фруктов и овощей. Они богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают бороться с воспалением. Также стоит избегать сладких и жирных продуктов, а также газированных напитков. Важно поддерживать достаточный уровень гидратации организма, так как это играет важную роль для здоровья кожи.
Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».