Щитовидная железа использует йод для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Они регулируют обмен веществ, работу мозга, сердца и репродуктивную функцию. В повседневном рационе мы часто упускаем неочевидные источники йода. «Рамблер» расскажет, в каких продуктах его больше, чем думать.