Эксперт назвал самый полезный способ приготовления тыквы

Тыква может стать настоящим витаминным коктейлем для организма, если знать правильный способ её приготовления. Кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский в беседе с aif.ru рассказал, какие методы позволяют сохранить максимальную пользу этого продукта.

Как отметил эксперт, тыква содержит рекордное количество бета-каротина (провитамин А), витаминов С и Е, калия, магния и клетчатки. Способ приготовления напрямую влияет на то, сколько витаминов останется в готовом блюде, подчеркнул Сокольский.

Специалист выделил три наиболее полезных способа приготовления тыквы.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.