Назван продукт для крепких сосудов, также снижающий сахар и опасный холестерин

Врачи напомнили о простом источнике полезных веществ, который в рационе многих людей присутствует гораздо реже, чем рекомендуют специалисты. Последние исследования подтвердили, что снизить уровень плохого холестерина и высокий сахар в крови помогает употребление яблок.

"Они богаты клетчаткой, антиоксидантами и полифенолами. Содержащееся в продукте растворимое пищевое волокно, в основном пектин, действительно способно замедлить всасывание глюкозы в кровь", - передает Pronews.gr, отмечая, что яблоки также полезны для людей, предрасположенных к диабету.

Специалисты заявили, что яблоки, наряду с черной смородиной, помогают снизить давление, так как в них присутствует большое количество антиоксидантов, тонизирующих внутренние стенки кровеносных сосудов.

У людей, которые съедают по яблоку в день, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, отметили греческие врачи.

К слову, исследования показали, что яблоки являются одним из самых полезных продуктов для печени, так как помогают выводить жир, нейтрализуют токсины и защищают клетки от воспаления.

Крупное исследование с участием более 120 тысяч человек доказало: флавоноиды из растительной пищи, которые есть и в яблоках, являются мощным инструментом для профилактики жировой болезни печени, пишет гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем блоге.

При здоровом ЖКТ рекомендуется съедать до двух яблок в день. Если у человека "чувствительный кишечник", то лучше ограничиться половиной печеного яблока без кожуры.