Захарова о питании: «Если вижу, что где-то есть лишний килограмм, из-за него я не могу прыгать нормально четверные, тогда я посушусь, скину»

– Еще одна причина повышения возрастного ценза – психологическая нагрузка, которая часто выливается в РПП. Какие у тебя отношения с питанием?

– До перерыва в почти три сезона из-за травмы это была для меня очень больная тема. Но я еще не выросла тогда, головой не думала что и как. И все было плохо.

Сейчас, когда я вернулась, я все же осознаю, что делаю и зачем. И сейчас с этим, слава богу, дела обстоят прекрасно. РПП у меня никакого нет. Я стараюсь худеть осмысленно – сокращать немного питание, есть два раза в день, но здоровую еду: рыба, салаты всякие.

При этом я не считаю, что должна себя ограничивать во всей еде: питаться только салатами и не есть мороженое или картошку фри. Если захочу, могу себе все это позволить, просто в умеренном количестве – не нужно срываться, надо себя держать в руках. 

Я взвешиваюсь – на весы встаю каждый день, и утром, и вечером. Все контролирую сама – тренеры меня уже в таком возрасте не взвешивают. Могут сказать после выходных или болезни: Маш, что-то, мне кажется, ты немножко прибавила, чуть-чуть совсем подсушись. Я пойду взвешусь, проанализирую это все – и если да, мне правда это нужно, я увижу, что где-то есть лишний килограмм, из-за него я не могу прыгать нормально четверные. Понимаю, что это будет большая нагрузка на колени и особенно на мои больные голеностопы. Тогда я пойду, посушусь, скину. 

Нет такого, что я наедаюсь, срываюсь. Я пришла к золотой середине, которой придерживаюсь.

– Есть какое-нибудь любимое вредное блюдо?

– Да я много чего люблю. Если единственное выделить, это карбонара. Там масло, бекон, сливки – нам такое не очень полезно. Но я люблю прям такую жирненькую карбонару.

Поговорили с фигуристкой Захаровой: карьера модели, шоу в Европе, питание и Алиса Лью