Правила выбора полезных продуктов раскрыла врач-диетолог

Доктор медицинских наук рассказала, как выбрать полезные продукты. По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, в магазине или на рынке следует обратить внимание на внешний вид товара. Также необходимо ознакомиться с маркировкой, сообщает «Общественная Служба Новостей.

Так, овощи должны быть чистыми, без вмятин и темных пятен. Мясо следует проверять на цвет, упругость и наличие обветренных краев. В случае возникновения сомнений можно запросить документы: сертификаты качества и транспортные декларации. Если продавец на просьбу показать документы ответил отказом, можно пожаловаться в Роспотребнадзор.

Эксперт посоветовала пользоваться услугами проверенных магазинов. Товары лучше приобретать там, где их свежесть не вызывает нареканий, а продавец идет на диалог.

Покупая полуфабрикаты и переработанные продукты, нужно внимательно читать состав. Для кондитерских изделий важны сорт муки, количество сахара, содержание консервантов. Продукты с непонятными ингредиентами в составе лучше не приобретать.

Маргарита Королева отметила важность правильного питания для здоровья и иммунитета. Вредная пища приводит к тому, что в организме накапливаются различные проблемы и болезни.

Ранее врач предупредил о смертельной опасности химической жидкости для розжига углей. Ее часто используют при приготовлении шашлыков. Эксперт посоветовал заменить ее натуральными материалами, такими как бумага или древесная кора.