10 книг, которые поменяют представление о себе, о жизни и о мире

Есть книги, которые меняют всё. Наше представление о себе и мире, отношение к жизни, самочувствие. Они становятся бестселлерами и переиздаются снова и снова. Собрали для вас именно такую подборку.

Выбор

Когда Эдит Эгер было шестнадцать, её вместе с семьёй отправили в Аушвиц. Родители погибли в газовой камере. А сама девушка вместе со старшей сестрой испытала весь ужас концлагерей. Пытки, голод и угроза смерти не сломили её. Эдит нашла способ вернуться к жизни, а затем стала помогать другим, став психотерапевтом. Под обложкой — её история.

Дмитрий Утробин, партнёр и генеральный директор издательства МИФ:

— Если бы мы издали только эту книгу, можно было бы считать миссию нашего издательства выполненной. Прошедшая концлагерь Эдит Ева Эгер написала эту историю в 90 лет. Она об исцелении и силе человеческого духа, о внутренней свободе, о том, что какова бы ни была ситуация, всегда можно выбирать отношение к ней.

Выгорание

Эмили Нагоски и её сестра Амелия написали книгу, которая подробно и чётко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. И о том, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать себя и, в итоге, чувствовать себя лучше.

Самооценка

Самая знаковая книга на тему самооценки, впервые вышедшая в 1994 году. Легендарный психотерапевт Натаниэль Бранден предлагает шесть простых практик, которые помогут укрепить фундамент собственной личности и найти опору в себе.

Сила воли

От силы воли зависят здоровье, финансовое положение, отношения с людьми и профессиональный успех. Но почему нам так часто её не хватает? В один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлёстывают чувства и мы теряем контроль. Стэнфордский профессор Келли Макгонигал доказывает: сила воли — навык, который можно и нужно тренировать. Обобщив результаты научных исследований, она объясняет, как это делать.

Эстетический интеллект

Эксперт по моде и роскоши Полин Браун за 25 лет руководства подразделением Moёt Hennessy — Louis Vuitton узнала, что кажется людям привлекательным и почему. В своей книге она рассказывает, как использовать эстетический интеллект для бизнеса — с примерами и историями про Tiffany, Harley-Davidson и Nike.

Принципы

Классика бизнес-литературы от гуру экономики и инвестирования Рэя Далио. Автор вырос в обычной семье, в 26 лет основал фирму Bridgewater Associates, а затем вошёл в список самых влиятельных людей планеты. На 600 страницах этого бестселлера Далио делится принципами жизни и работы. Они выкристаллизовались из трудностей, поражений и побед и привели к потрясающему успеху. Но главное — любой человек может примерить их на себя.

Обними меня крепче

Семейный психотерапевт и создатель эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон считает, что даже в сложных ситуациях можно сохранить любовь. Она приводит 7 исцеляющих диалогов, которые помогут сделать отношения прочными и долговечными.

Подумайте еще раз

В быстро меняющемся мире способность переосмысливать приобретает всё большее значение. Этот навык считают необходимым Рэй Далио и Билл Гейтс. А профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант рассказывает, как его развить. В этой книге — ссылки на исследования, советы, истории из жизни и юмор. Всё, чтобы вы смогли открыть в себе внутреннего учёного и «прокачать» умственную гибкость.

Токсичные люди

Вам говорят: «Ты слишком остро реагируешь». Убеждают, что «это всего лишь шутка». Игнорируют просьбы, срывают планы, наказывают молчанием. Если такое случается, возможно, рядом — токсичный человек. Им может оказаться коллега, возлюбленный или родитель. Кто угодно. Мы не застрахованы от встречи с такими людьми. Но способны за себя постоять.

Сочувствие к себе

Практичная и опирающаяся на научные исследования книга о том, как заменить самокритику на сочувствие к себе. От мирового эксперта в теме самосострадания Кристин Нефф. Автор предлагает упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности, перестать судить себя, относиться к себе бережнее.