Мы знаем, как они делают это: звезды 45+ с идеальными телами
Смотреть на голливудских див без слез нельзя! Как они умудряются, разменяв пятый и шестой десяток, выглядеть так, словно вчера впервые вышли на подиум? Каждая уверяет, что все дело в генетике. И каждая лукавит. Подтянутые ноги и накаченные ягодицы - результат продолжительных занятий спортом. Ни одна липосакция, ни одна диета не дадут такого результата, как ежедневные тренировки. 52-летняя Элизабет Херли не скрывает, что три раза в неделю выходит на длительную пробежку. Также два раза в неделю к ней на дом приезжает тренер и контролирует ее занятия пилатесом. Кроме того, Херли питается по специально разработанной для нее диете: она давно отказалась от выпечки и сахара. Наоми Кэмпбелл, в отличии от своих коллег, до поры до времени к спорту относилась пренебрежительно. Занятиям на тренажерах она предпочитала бокал холодного вина на яхте. Но после 40 и "Черная пантера" одумалась и взялась за себя. Теперь в ее "рационе", помимо салатных листьев, еще и каждодневные двухчасовые занятия спортом. Она практикует разные виды спорта, но отдает предпочтение тем, которые дают сильную нагрузку на ноги. Колумбийская актриса София Вергара прибегает к услугам известного голливудского тренера Гуннара Петерсона, чтобы сохранить свою фигуру в идеальной форме. Но, признается, что не стремится истощать, как ее звездные коллеги. "Мама мне сказала: не смей отказываться от своей пышной фигуры. Какая тогда из тебя латиноамериканка?! И я послушалась", - рассказывала она в одном из интервью. Эль Макферсон обладает в 53 года параметрами — 92-60-89 при росте 182 см. Макферсон вот уже десять лет занимается по программе звезды ЗОЖа Джеймса Дюигана. Он— автор популярных книг о вкусной и, главное, здоровой пище Clean and Lean. Основные киты его питания - белки, жиры и овощи. Дюиган советует полностью исключить из питания сахар и полуфабрикаты, а также навсегда отказаться от простых углеводов. Энергетическая ценность предлагаемой диеты варьируется от 1300 до 1670 килокалорий. Хэлли Бэрри занимается спортом со своим персональным тренером Харли Пастрнаком вот уже 15 лет. Харли Пастернак автор книги «Фитнес-программа «5 факторов». Она включает в себя занятия фитнесом (пять циклов тренировки по пять минут) и питание (пять диетических блюд в день). Элизабет Херли, 52 года Наоми Кэмпбелл, 47 лет Эль Макферсон, 53 года Хэлли Бэрри, 50 лет Памела Андерсон, 50 лет София Вергара,
