Когда твое тело нуждается в еде, ты в большинстве случаев легко можешь это понять. Недостаток воды (дегидратация) — состояние, когда ты отдаешь больше воды, чем получаешь, и оно очень опасно. И это не всегда понятно! Вот основные дегидратации.