Гимнастика помогает поднять настроение и найти друзей

В территориальном центре социального обслуживания «Арбат» для посетителей открыли новый курс по адаптивной гимнастике. Профессиональный инструктор Михаил Никифоров уже провел с посетителями центра первые занятия. Они предназначены для пенсионеров и людей с инвалидностью. Программу упражнений тренер составляет с учетом возраста и физических особенностей участников группы. На каждой такой встрече москвичи будут делать разминку, разрабатывать отдельную группу мышц, заниматься лечебной и дыхательной гимнастикой. — Сначала мы открыли курс славянской йоги по системе «Белояр», — рассказала заведующая отделением реабилитации инвалидов ТЦСО «Арбат» Юлия Красникова. — Он очень понравился посетителям, поэтому мы решили организовать еще одни оздоровительные занятия. О результатах пока говорить рано, но важно, что инструктор сумел расположить к себе участников группы. Мы долго искали профессионала по этому направлению. Тренер сумел выстроить отношения с нашими пенсионерами. Занятия проходят трижды в неделю по утрам, чтобы их участники могли получить заряд бодрости на весь день. Попасть на тренировки могут все желающие, но записываться на них лучше заранее. Специалисты утверждают, что адаптивная гимнастика не только улучшает физическое состояние людей, но и служит для них хорошей психологической разрядкой. — Кроме того, многие, посещая подобные занятия, находят в группе друзей и единомышленников, — добавила Юлия. Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!