Гречка с курицей. Другими словами, сложные углеводы и белок. В холодное время года нужно уделить особое внимание питанию, оно должно быть полноценным. К согревающим продуктам также относятся рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград, имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок.