Зима близко: 7 неочевидных способов согреться

Slide 1 of 11
Если с наступлением холодов вы не выходите из дома без шапки, огромного шарфа и запасных носков или вообще не выходите, то эта галерея для вас.
1/9
Если с наступлением холодов вы не выходите из дома без шапки, огромного шарфа и запасных носков или вообще не выходите, то эта галерея для вас. 
© Кадр со съемок фильма "Сияние"
Если с наступлением холодов вы не выходите из дома без шапки, огромного шарфа и запасных носков или вообще не выходите, то эта галерея для вас.
2/9
Если с наступлением холодов вы не выходите из дома без шапки, огромного шарфа и запасных носков или вообще не выходите, то эта галерея для вас. 
© Кадр из фильма «Сияние»
Гречка с курицей. Другими словами, сложные углеводы и белок. В холодное время года нужно уделить особое внимание питанию, оно должно быть полноценным. К согревающим продуктам также относятся рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград, имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок.
3/9
Гречка с курицей. Другими словами, сложные углеводы и белок. В холодное время года нужно уделить особое внимание питанию, оно должно быть полноценным. К согревающим продуктам также относятся рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград, имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок. 
© depositphotos.com
Травяной чай. Только не добавляйте в него алкоголь, чтобы не получить обратный эффект. Кстати, кофе также не помогает согреться. А если к чаю добавить имбирь, лимон, чабрец и щепотку корицы, он не только согреет, но и поможет укрепить иммунитет.
4/9
Травяной чай. Только не добавляйте в него алкоголь, чтобы не получить обратный эффект. Кстати, кофе также не помогает согреться. А если к чаю добавить имбирь, лимон, чабрец и щепотку корицы, он не только согреет, но и поможет укрепить иммунитет. 
© depositphotos.com

Листайте дальше, чтобы пропустить рекламу

Горчичный пластырь. По непроверенным данным, его используют актеры, чтобы не мерзнуть на многочасовых зимних съемках. Механизм работы прост — кровь приливает к месту, куда приклеен пластырь, капилляры расширяются, становится тепло. Тем же эффектом обладают кремы с термо-эффектом, в которых содержится, например, перец. Имейте в виду, что такие процедуры стимулируют и рост волос.
5/9
Горчичный пластырь. По непроверенным данным, его используют актеры, чтобы не мерзнуть на многочасовых зимних съемках. Механизм работы прост — кровь приливает к месту, куда приклеен пластырь, капилляры расширяются, становится тепло. Тем же эффектом обладают кремы с термо-эффектом, в которых содержится, например, перец. Имейте в виду, что такие процедуры стимулируют и рост волос. 
© depositphotos.com
Массаж. Массируйте руки и ноги, чтобы обеспечить приток крови к ним. Стоит ли говорить, что перед выходом на улицу обязательно нужно надевать варежки или перчатки, а на ноги — теплые носки?
6/9
Массаж. Массируйте руки и ноги, чтобы обеспечить приток крови к ним. Стоит ли говорить, что перед выходом на улицу обязательно нужно надевать варежки или перчатки, а на ноги — теплые носки? 
© depositphotos.com
Объятия. Обниматься можно с кем или чем угодно: коты, люди, грелки, подушки, мягкие игрушки — подойдет все. Обратите внимание на игрушки-грелки, которые можно греть в микроволновой печи, их можно брать с собой на прогулки. Главное — согреть живот. А почему, читайте в подписи к следующему слайду.
7/9
Объятия. Обниматься можно с кем или чем угодно: коты, люди, грелки, подушки, мягкие игрушки — подойдет все. Обратите внимание на игрушки-грелки, которые можно греть в микроволновой печи, их можно брать с собой на прогулки. Главное — согреть живот. А почему, читайте в подписи к следующему слайду. 
© depositphotos.com
Дыхание животом. Дышите глубоко, стараясь наполнять воздух животом, чтобы улучшить кровообращение в брюшной полости и "убедить" организм, что жизненно важные органы в тепле, а значит можно "отпустить" немного крови в замерзающие конечности.
8/9
Дыхание животом. Дышите глубоко, стараясь наполнять воздух животом, чтобы улучшить кровообращение в брюшной полости и "убедить" организм, что жизненно важные органы в тепле, а значит можно "отпустить" немного крови в замерзающие конечности.  
© depositphotos.com
Практика туммо. Говорят, что тибетский монах может зимой высушить на своем теле мокрое полотенце, если хорошо сосредоточится. Йога внутреннего огня, или иллюзорное тепло, — одна из тайных практик, которую пора сделать явной.
9/9
Практика туммо. Говорят, что тибетский монах может зимой высушить на своем теле мокрое полотенце, если хорошо сосредоточится. Йога внутреннего огня, или иллюзорное тепло, — одна из тайных практик, которую пора сделать явной. 
© depositphotos.com

Как согреться, когда кажется, что все способы перепробованы? Оказывается, есть еще семь. Листайте нашу галерею и попробуйте!

Рамблер: главные новости