Сыр. Для борьбы с депрессией очень важен цинк, который как раз содержится в сыре, особенно в твердых его сортах. Исследования Центра Биологической Медицины доказывают, что недостаток цинка в организме приводит к раздражительности, утомляемости, потере памяти, депрессивным состояниям, снижению остроты зрения, уменьшению массы тела.