Продукты-антидепрессанты: никакой магии

Slide 1 of 5
Картофель. Если вы хотите вернуть себе хорошее настроение, то вам необходим сладкий картофель, в котором содержится бета-каротин. Бета-каротин благотворно действует на центральную нервную систему и щитовидную железу – творцов нашего хорошего самочувствия и настроения.
1/4
Картофель. Если вы хотите вернуть себе хорошее настроение, то вам необходим сладкий картофель, в котором содержится бета-каротин. Бета-каротин благотворно действует на центральную нервную систему и щитовидную железу – творцов нашего хорошего самочувствия и настроения. 
© depositphotos.com
Ромашковый чай поможет вам справиться с волнением, расслабиться перед сном и крепко заснуть. А как известно, недостаток сна неизбежно ведет к депрессии.
2/4
Ромашковый чай поможет вам справиться с волнением, расслабиться перед сном и крепко заснуть. А как известно, недостаток сна неизбежно ведет к депрессии. 
© depositphotos.com
Цельнозерновой хлеб. Некоторые углеводы позволяют нам бороться с перепадами настроения и повышенной тревожностью. Они содержатся, например, в цельнозерновом хлебе. Вообще продукты из цельного зерна – это настоящий эликсир счастья. Ведь в зерне содержится селен, которого, по данным эпидемиологических исследований, не хватает 80% россиян.
3/4
Цельнозерновой хлеб. Некоторые углеводы позволяют нам бороться с перепадами настроения и повышенной тревожностью. Они содержатся, например, в цельнозерновом хлебе. Вообще продукты из цельного зерна – это настоящий эликсир счастья. Ведь в зерне содержится селен, которого, по данным эпидемиологических исследований, не хватает 80% россиян. 
© depositphotos.com
Сыр. Для борьбы с депрессией очень важен цинк, который как раз содержится в сыре, особенно в твердых его сортах. Исследования Центра Биологической Медицины доказывают, что недостаток цинка в организме приводит к раздражительности, утомляемости, потере памяти, депрессивным состояниям, снижению остроты зрения, уменьшению массы тела.
4/4
Сыр. Для борьбы с депрессией очень важен цинк, который как раз содержится в сыре, особенно в твердых его сортах. Исследования Центра Биологической Медицины доказывают, что недостаток цинка в организме приводит к раздражительности, утомляемости, потере памяти, депрессивным состояниям, снижению остроты зрения, уменьшению массы тела.  
© depositphotos.com

Осенняя хмурость кого угодно загонит в тоску. Но есть полезные и вкусные способы вернуть себе радость в жизни. В фотогалерее портал "Умная" собрал продукты, которые повышают настроение.

Рамблер: главные новости