26 октября 2017, МедикФорум

Ученые: белковая диета ведет к ранней смерти

Белковая диета считается одной из самых эффективных для избавления от лишнего веса. Но исследователи из США обнаружили: постоянное присутствие в рационе питания большого количества животного белка увеличивает риск покинуть этот мир раньше времени.
Американскими медиками был поставлен эксперимент: в течение 20 лет они следили за образом жизни нескольких тысяч участников — 48 000 женщин возрастом от 30 до 55 лет и 26 000 мужчин возрастом от 40 до 75 лет. В ходе наблюдений и был сделан вывод о смертельных последствиях белкового рациона, пишет «ВладТайм».
«Наше исследование показало, что постоянное употребление белковой пищи стоит за 75% случаев рака и преждевременной смерти в группе людей 50-65 лет», — поделились специалисты полученными данными.
Согласно обнаруженным учеными фактам, наиболее опасным для жизни является рацион с основой на животном белке. В частности, участники проекта, ежедневно употреблявшие мясо, умирали раньше срока на 6-12% чаще. Специалисты отметили, что с возрастом особенно важно находить альтернативу мясным изделиям.
Такими заменителями мяса, по их мнению, могут быть орехи, бобовые, арахисовое масло. Заменив порцию мяса на горсть орехов или столовую ложку арахисового масла, и постоянно придерживаясь такой привычки, можно снизить риск преждевременной смерти на 8-17%, заявили авторы проекта.
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Эпидемия гриппа: как укрепить здоровье с помощью еды

13:20

Чистюлям на заметку: 10 вещей, которые грязнее, чем туалет

09:59

7 способов сохранить свежее дыхание по утрам

10:00

Что еще съесть, чтобы похудеть

Вчера, 18:26

Самые эффективные упражнения на пресс

Вчера, 12:57

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи