Жителей ЮЗАО познакомили с основами дыхательной гимнастики 

Жителей ЮЗАО познакомили с основами дыхательной гимнастики
Фото: Ясенево
В «Самбо-70» под руководством тренера ясеневского центра спорта и досуга «Атлант» прошел открытый урок по дыхательной гимнастике.
Мероприятие было организованно для людей старшего поколения.
На занятии особенное внимание было уделено развитию и укрепление мышц, участвующих в работе дыхательной системы.
Участники открытого урока разучили нескольких видов упражнений, способствующих укреплению мышц и принимающих участие в процессе дыхания. Также были отработаны упражнения стоя, лежа на спине и на груди.
В процессе занятия каждый занимающийся получил рекомендации и замечания по каждому виду упражнений, также ими были освоены основные приёмы дыхательной гимнастики, направленные на оздоровление дыхательной системы и укрепление организма в целом.
В конце занятия участникам были продемонстрированы новые упражнения для самостоятельного освоения.
Видео дня. 6 правил ЗОЖ, о которых пора забыть
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео