1 ноября 2017, Детстрана.ру

Как не болеть всей семьей: советы педиатра

Старший принес из сада вирус, у мужа в офисе все болеют, приезжал курьер с насморком — заразил… Причин много, а итог один — свалились все. Знакомо? Избежать повальной простуды семейного масштаба можно!
Эксперт: Богданова Ирина Сергеевна, педиатр ДГП №10 Департамента здравоохранения Москвы
Постарайтесь изолировать заболевшего члена семьи в отдельную комнату и по возможности меньше с ним контактируйте. Это уменьшит вероятность распространения вируса.
Выделите каждому домочадцу свою посуду для еды и питья, и обязательно столовые приборы. Это также позволит минимизировать контакт с заболевшим.
Чаще мойте руки, даже в течение дня, когда находитесь дома. На руках находится миллион бактерий, некоторые из них — вредные и опасные.
Проводите влажную уборку квартиры хотя бы раз в день — это уменьшает распространение вируса. Не любят они чистоту!
Соблюдайте температурный режим и режим влажности воздуха — это помогает бороться с распространением вируса. В теплой душной среде вирусам очень комфортно, и они активно размножаются.
Всем домочадцам — и заболевшим, и здоровым, давайте побольше теплого питья с витамином С (некрепкий чай с лимоном, клюквенный морс). Такие напитки и повышают иммунитет и сохраняют водный баланс в организме.
Промывайте нос и горло солевыми растворами — он вымывает вирус со слизистой, что затрудняет его проникновение в организм. Малышам можно капать солевой раствор (в аптеках продаются специальные капельки для детей с рождения), детям постарше и взрослым лучше промывать нос спреем.
Нарежьте кусочки лука и чеснока и разложите их на тарелочках по квартире. Такая фитотерапия убийственно действует на вирусы — они боятся содержащихся в данных овощах фитонцидов.
Соблюдайте режим дня, питания, не отказывайтесь от коротких прогулок — таким образом вы будете поддерживать иммунитет, и организм сможет дать ответ вирусу.
Если все делать в комплексе, то заболевшего вы вылечите довольно быстро (а здоровым не дадите заболеть). Вы же супер-мама!
Оставить комментарий

Главное по темам

Рыбий жир: что в составе и зачем он вам нужен?

Вчера, 19:10

Пять правил протеиновой гигиены

Вчера, 18:53

7 гормонов, которые управляют женщиной

Вчера, 14:58

Как вылечить больное горло

Вчера, 09:34

Названы неожиданные причины потери зрения

Вчера, 09:01

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи