Детстрана.ру 1 ноября 2017

Как не болеть всей семьей: советы педиатра

Фото: Детстрана.ру
Старший принес из сада вирус, у мужа в офисе все болеют, приезжал курьер с насморком — заразил… Причин много, а итог один — свалились все. Знакомо? Избежать повальной простуды семейного масштаба можно!
Эксперт: Богданова Ирина Сергеевна, педиатр ДГП №10 Департамента здравоохранения Москвы
Постарайтесь изолировать заболевшего члена семьи в отдельную комнату и по возможности меньше с ним контактируйте. Это уменьшит вероятность распространения вируса.
Выделите каждому домочадцу свою посуду для еды и питья, и обязательно столовые приборы. Это также позволит минимизировать контакт с заболевшим.
Чаще мойте руки, даже в течение дня, когда находитесь дома. На руках находится миллион бактерий, некоторые из них — вредные и опасные.
Проводите влажную уборку квартиры хотя бы раз в день — это уменьшает распространение вируса. Не любят они чистоту!
Соблюдайте температурный режим и режим влажности воздуха — это помогает бороться с распространением вируса. В теплой душной среде вирусам очень комфортно, и они активно размножаются.
Всем домочадцам — и заболевшим, и здоровым, давайте побольше теплого питья с витамином С (некрепкий чай с лимоном, клюквенный морс). Такие напитки и повышают иммунитет и сохраняют водный баланс в организме.
Промывайте нос и горло солевыми растворами — он вымывает вирус со слизистой, что затрудняет его проникновение в организм. Малышам можно капать солевой раствор (в аптеках продаются специальные капельки для детей с рождения), детям постарше и взрослым лучше промывать нос спреем.
Нарежьте кусочки лука и чеснока и разложите их на тарелочках по квартире. Такая фитотерапия убийственно действует на вирусы — они боятся содержащихся в данных овощах фитонцидов.
Соблюдайте режим дня, питания, не отказывайтесь от коротких прогулок — таким образом вы будете поддерживать иммунитет, и организм сможет дать ответ вирусу.
Если все делать в комплексе, то заболевшего вы вылечите довольно быстро (а здоровым не дадите заболеть). Вы же супер-мама!
Комментарии
Читайте также
Можно ли поседеть за одну ночь
Что происходит с телом, если не заниматься любовью
1
Самые неожиданные ошибки в интимной гигиене
Когда могут быть опасны опасны «бабочки в животе»
1
Последние новости
Страшно жить с чужим ребёнком
5 полезных советов логопеда
Многодетным родителям дадут льготы на отпуск