1 ноября 2017, Kitchenmag

Открыты 5 простых способов очистить организм

Организм человека — сложный механизм, возможности которого безграничны. Правда, это вовсе не значит, что нашему ему время от времени не нужна помощь. К примеру, систематическое отклонение от правильного питания заметно истощает организм и пагубно влияет на состояние здоровья.
Устраивайте детокс-каникулы, чтобы помочь организму избавиться от шлаков, токсинов и вернуться в нормальный рабочий ритм. KitchenMag рассказывает, как грамотно очистить свой организм и вернуть себе прекрасное самочувствие.
Грамотный питьевой режим — первый шаг на пути к хорошему самочувствию и отличному настроению. Начинайте день со стакана воды с лимоном и совсем скоро вы почувствуете позитивные перемены. Дело в том, что вода сама по себе нормализует метаболизм и укрепляет иммунитет, а вместе с лимоном — мягко очищает организм от шлаков и токсинов, а также заряжает организм порцией антиоксидантов.
Не забывайте пить воду и в течение дня. В среднем человек должен ежедневно выпивать минимум 1 литр чистой питьевой воды. В напиток можно добавить не только лимон: имбирь и куркума, например, отличаются эффективным противовоспалительным действием.
Если вы хотите максимально очистить организм от всего вредного и ненужного, то скорректируйте свой рацион. Откажитесь от жирного, жареного и соленого и налегайте на салаты. Важное уточнение: салаты должны быть преимущественно овощные. Майонез и калорийные соусы или заправки категорически запрещены.
Овощной салат можно сделать более питательным, но при этом оставить его полезным и легким. Добавьте в список ингредиентов отварную курицу, красную или белую рыбу на пару или морепродукты. Все эти продукты позитивно влияют на здоровье и заряжают энергией.
Гигиена полости рта — это важно. Об это вам расскажет каждый стоматолог. Причин не верить специалисту нет. Чистота полости рта действительно важна. При этом она совсем не ограничивается чисткой зубов и ополаскиванием.
Большинство бактерий, которые обитают в полости рта, скапливаются на языке человека. Его мы обычно не чистим так тщательно, как зубы. Не игнорируйте язык и чистите его специальным скребком или обратной стороной зубной щетки. В полости рта не будут образовываться болезнетворные бактерии, которые будут нарушать работу пищеварительной системы и приводить к внутренним воспалениям ЖКТ.
Медитация — важная часть очищения организма. Она помогает не только вернуть гармонию в эмоциональный фон человека, но и укрепить здоровье и очистить организм.
Регулярная медитация показывает свои результаты уже через 8 недель регулярных занятий. У человека улучшается самочувствие, нормализуется работа нервной системы и пропадают признаки усталости и депрессии. В итоге пищевая дисциплина становится лучше — больше не хочется есть запрещенные сладости и вкусности.
Массаж — важная часть любой детокс-программы. Запишитесь на несколько сеансов расслабляющего массажа и регулярно делайте его в домашних условиях с помощью жесткой щетки. Последний вариант — самый эффективный и весьма бюджетный.
Как правильно делать массаж жесткой щеткой? Примите душ, распарьте кожу и начните массировать себя щеткой круговыми движениями. Такой массаж раскрывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает лимфоток. В результате из организма эффективнее выводяться шлаки и токсины, а самочувствие становится лучше.
Оставить комментарий

Главное по темам

Стоит ли удалять комки Биша и чем это грозит

13:35

Что съесть, чтобы не заболеть

Вчера, 18:51

Нельзя игнорировать: тревожные сигналы тела

Вчера, 17:08

Ученые обнаружили необычную способность собак

Вчера, 13:04

ТОП-5 самых полезных продуктов для иммунитета

Вчера, 10:30

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи