2 ноября 2017, Лиза

Что произойдет с телом, если бросить курить

По данным опроса ВЦИОМ, несмотря на антитабачный закон, курильщиков в России меньше не стало. Эта привычка есть у 34% россиян. Год назад их было 35%. Что, по-видимому, еще раз доказывает: лучший способ отказаться от сигарет (как и от любой другой вредной привычки) — не запреты, а серьезная мотивация. Вы наверняка уже много слышали о вреде курения. Мы подбросим еще несколько аргументов. Итак, что изменится в вашей жизни, если вы бросите курить?
Снизится риск опасных болезней
Мы привыкли считать, что предупреждения Минздрава относятся, скорее, к заядлым курильщикам. А 2–3 сигареты в день — это не курение, а так, баловство… Однако ученые исследовали влияние сигарет на здоровье «умеренных» курильщиков. Вывод однозначен: курение опасно даже в небольших дозах. По данным норвежских экспертов, выкуривание 1–4 сигарет в день в 3 раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для сердца малые дозы табака почти так же вредны, как и большие. К тому же выкуривание небольшого количества сигарет в 5 раз повышает риск развития рака легких у женщин и в 3 раза — у мужчин. Хорошие новости: уже в конце первых суток после отказа от курения становится легче дышать, тонус сосудов нормализуется, выводятся из организма углекислоты и угарный газ, угнетающие функцию легких. Через 2 месяца эпителий легких восстанавливается.
Вы будете лучше выглядеть
Лет тридцать назад в медицине появилось выражение «лицо курильщика» — впалые щеки, носогубные складки, отечность и сетка мелких морщин под глазами и вокруг губ… Не то, что вы хотите увидеть в зеркале, не правда ли? Токсические вещества (в сигаретном дыме их насчитывается несколько тысяч), мешают усваиваться витаминам-антиоксидантам А и С и снижают выработку коллагена. Первой страдает кожа — она становится бледной, сухой и дряблой. Если вы бросите курить, то уже через неделю вернется здоровый цвет лица. А через 2 недели в организме снизится количество свободных радикалов, увеличится содержание кислорода, улучшится метаболизм. Вы будете выглядеть гораздо моложе!
Проживете дольше и сэкономите
Каждая (!) выкуренная сигарета отнимает 5–15 минут жизни. При «норме» в 15–20 сигарет ежедневно вы рискуете прожить на 10–12 лет меньше положенного срока. После 40 лет риск умереть преждевременно для курильщиков увеличивается в 10 раз. Курение дорого обходится не только здоровью, но и кошельку. Считайте сами: 90 рублей, потраченные на сигареты в день — это почти 33 тыс. рублей в год. Точно подсчитать, сколько вы сэкономите, бросив курить, можно с помощью «калькулятора курильщика» (такие легко найти в Интернете).
Оставить комментарий

Главное по темам

Доказана смертельная опасность мыла

17:29

Петербуржцы едят сладкого больше нормы

15:47

5 эффективных способов остановить простуду

14:06

Научный подход к поиску идеальной диеты

14:05

Что такое гипервитаминоз

14:02

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи