Как я справилась с эмоциональным перееданием и похудела на 80 килограммов
Каждая история борьбы и преодоления уникальна, и история Кристины Картер не исключение. Несколько лет назад девушка весила 130 килограммов, однако в 2014 году её жизнь кардинально изменилась — она поняла, что больше не может «таскать такую тяжесть», и решила сделать шунтирование желудка (операция, в ходе которой врачи создают небольшой резервуар в верхней части желудка, способный вместить весьма ограниченное количество твёрдой пищи). Несмотря на то что всё прошло удачно и Кристина стремительно похудела, восстановившись после оперативного вмешательства, девушке пришлось пройти ещё через две операции — удаление обвисшей кожи и пластику груди (молочные железы в результате резкого похудения тоже потеряли форму). Да, может показаться, что история Картер больше похожа на размеренное плавание по течению, нежели сложный путь к цели, но тем не менее Кристине пришлось столкнуться как со взлётами, так и с падениями. Всё это время девушка боролась со своей главной проблемой — эмоциональным перееданием. Кристина решила публично рассказать свою историю — она надеется, что её опыт поможет тем, кто изо всех сил пытается похудеть, но пока не может наладить «здоровые отношения» с едой. Found my old "before pic" swimsuit in my drawer tonight and had a moment of reminiscing (after many safety pins were involved to hold it up 😂). I remember how I felt taking that before pic. I swore NO HUMAN would ever see it. I haaated it. But I wanted to be able to watch my progress. Never did I think I would succeed. I failed many, MANY times. But I learned that no matter what: YOU CANNOT QUIT. You MUST persist until you succeed. No matter what the scale says, no matter what society says-you can have ANY kind of life that you choose to create. Please, PLEASE-don't give up on you. ❤️ A post shared by Christine Carter (@weightlosshero) on Apr 4, 2017 at 8:35pm PDT — Фраза о том, что «нет ничего более «вкусного», чем ощущать себя худой», полная чушь. Поверьте, вкус шоколадного печенья не зависит от того, сколько вы весите. Разница между этими двумя фотографиями лишь в том, как я стала думать о еде. Раньше я жила от одного приёма пищи до другого — во время обеда я уже думала о том, что буду есть на ужин. Сейчас же всё иначе. «Я начала относиться к еде и ко всему, что с ней связано, по-другому. Я полюбила готовить и теперь каждый день стараюсь искать новые рецепты вкусных низкокалорийных блюд, которые не только доставляют удовольствие рецепторам, но и не служат преградой на пути к моей цели. Кроме того, я научилась не «заедать» свои чувства, а находить другие способы для их выражения». И несмотря на что Кристина «ненавидит спорт», она призналась, что теперь она снимает стресс игрой на фортепиано и тренировками в зале. I have a lot of new friends on my page, so I wanted to share MY weight loss journey. . I remember the day when I went from "fat and happy" to just...fat. I was depressed. Sick. Lost with no direction. . I tried everything...I really did. My last stitch effort was weight loss surgery. Like so many, I found out it wasn't the quick fix I was hoping for. I lost about 60 pounds...gained it all back. I felt HOPELESS. . That's when I knew I needed a breakthrough. I needed to break this cycle of self-sabotage one and for all. . I found a coach who helped me get my MIND right. I followed a ketogenic diet and dedicated time to the gym. I was determined to fit a healthy life into MY busy lifestyle. . I didn't spend hours in the gym. I didn't slave over the stove all day. I learned tricks and shortcuts to be constantly on the go and reach my goal weight, simultaneously. . After my weight loss I had a tummy tuck and implants. I still have lots of stretch marks and trouble skin areas-but I have learned to love my body exactly the way it is. . The road is hard and the road is long. But it is worth putting up the fight to live your very BEST life. A post shared by Christine Carter (@weightlosshero) on Oct 5, 2017 at 2:56pm PDT Физическая и эмоциональная трансформация Кристины — результат тяжёлой работы. Девушка считает, что важно находить новые способы борьбы со стрессом и не использовать для этого еду. «Я усвоила одну простую вещь: несмотря на то что в какой-то момент времени «плохая» еда кажется хорошим решением, в конце концов, она ещё больше усугубит ваше состояние», — уверена Кристина. Подписчики Кристины оставляют десятки комментариев под каждым её снимком — они хотят знать, как девушке удалось избежать «эффекта бумеранга» и не набрать вес вновь. Помимо поиска новых способов расслабления и сублимации стресса, главный совет Кристины звучит так: «Для начала разберитесь со своими мыслями и лишь затем приступайте к телу!» — Надо идти до конца — до тех пор, пока не добьётесь успеха. Плевать, что говорят окружающие, плевать, что показывают весы, — вы сами выбираете своё будущее. Вы сами создаёте свою жизнь. Пожалуйста, не сдавайтесь. Enjoying a few last days by the pool!! Looking forward to cooler weather. Am I the only one looking forward to Fall? A post shared by Christine Carter (@weightlosshero) on Aug 31, 2017 at 11:47am PDT Статьи по теме Сколько весит идеальное тело Я похудела на 100 килограммов, и это только начало До и после: любовь, от которой полнеют Татьяна Рыбакова: как я похудела на 55 килограммов Запись Как я справилась с эмоциональным перееданием и похудела на 80 килограммов впервые появилась The-Challenger.ru.
