Рамблер 7 ноября 2017

Названы продукты от гриппа и простуды

1/9
Йогурт и другие кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые защищают желудочно-кишечный тракт и укрепляют иммунную систему.
Фото: depositphotos.com
2/9
Лук и чеснок в свежем виде помогают предупреждать и бороться с простудой. Но после термической обработки целебные свойства снижаются.
Фото: depositphotos.com
3/9
Рыба и морепродукты содержат селен, цинк и жирные кислоты омега-3, которые укрепляют иммунитет. А рыба снижает уровень тревожности.
Фото: depositphotos.com
4/9
Киви содержит много витамина С, помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма.
Фото: depositphotos.com
5/9
Мед и его полезные свойства известны давно. Для максимального эффекта лучше не добавлять его в горячий чай или молоко, а есть вприкуску.
Фото: depositphotos.com
6/9
Тыквенные семечки благодаря содержащимся в них антиоксидантах, марганцу, витамину Е и цинку укрепляют иммунитет, облегчают кашель и даже снижают температуру.
Фото: depositphotos.com
7/9
Сладкий картофель содержит витамины С, В6, марганец и калий, что делает его незаменимым при борьбе с простудой и стрессом.
Фото: depositphotos.com
8/9
Куриный бульон облегчает состояние и восстанавливает силы.
Фото: depositphotos.com
9/9
Чай с пряностями уменьшает першение в горле и усиливает потооделение, что облегчает симптомы простуды и помогает скорее выздороветь.
Фото: depositphotos.com
Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы меньше болеть и лучше жить, — смотрите в нашей галерее.
Комментарии
1
Читайте также
10 причин вашего постоянного голода
Самый быстрый способ похудеть
Побочные действия афродизиаков
Стало известно, как можно похудеть на сыре