Названы странные способы сохранить здоровье

Не злоупотребляйте низкокалорийными продуктами. Обезжиренные продукты провоцируют больший аппетит. Так что вместо фитнес-снека лучше предпочесть полноценный прием пищи. В рамках разумного, конечно. 

Работайте стоя. Британские ученые заявили, что в любой ситуации, когда есть возможность работать стоя, нужно ее использовать. Когда человек долго сидит, кровь в два раза хуже разносит по организму кислород и питательные вещества. 

Чаще пишите от руки. Ученые из Индианы призывают писать тексты от руки, а не набирать на компьютере. Написание от руки развивает умственные способности, внимание и положительно влияет на память. 

Ешьте яблоки вместе с кожурой. С детства мы знаем, что в яблочной кожуре содержится много полезных веществ. Но некоторые очищают тонкую кожицу. Не нужно этого делать. В числе прочих важных элементов в кожуре содержится кверцин, защищающий клетки мозга от повреждения. 

Перестаньте пользоваться будильником. Сон человека состоит из 5 фаз. Лучшие для пробуждения — 1-я, 2-я и 5-я. Если во время других циклов сна прозвучит резкий звук, это приведет к стрессу для организма, а вы будете весь день чувствовать себя разбитым. Приучайте себя к определенному режиму: вставайте и ложитесь в одно время.