Тазовое предлежание, или переворачиваем малыша с ног на голову

Существует три действенных упражнения для переворота крохи: Коленно-локтевое положение – это упражнение рекомендуются выполнять с 30 до 36 недели. Будущая мама на 10-15 минут становится на колени и локти, голову опускает, таз – приподнят. Повторять в день 3-4 раза. Подъём таза на твёрдой поверхности - выполнять после 32 недели по 10 минут 2 раза в день. Особенно эффективно при тазовом предлежании плода. Метод Диканя рекомендуется применять с 29-30 недели беременности. Повторять упражнение нужно не менее 4 раз в день, до еды. Лёжа на кровати, попеременно поворачиваться с боку на бок, при этом лежать на каждом боку по 10 минут. Остальные методики - производные. Например, в основе известного метода Брюхиной – всё то же коленно-локтевое положение. Этот комплекс рекомендован с 32 до 37 недель. Сначала глубокие вдохи-выдохи (6 раз) в коленно-локтевом положении, затем медленно наклоняться вниз, касаясь рук подбородком и возвращаясь в исходное положение (до 5 раз). Потом поочередно вытягивать ноги верх и отводить в стороны (4 раза каждой ногой). Затем – 10 раз упражнение «кошечка» (сначала спинка круглая, голова вниз, выдох, потом прогнуться в пояснице, голову вверх, вдох). Выполнять дважды в день. Метод Фомичевой рекомендован с 32 по 38 неделю, дважды в день по полчаса. Это комплекс упражнений, в который включен и подъём таза на твёрдой поверхности, и «кошечка», и коленно-локтевое положение. Начинать рекомендуется с вертикального положения - наклонов, поворотов в стороны. Вспомогательные меры Существует теория трёх важных принципов во время беременности, которые помогают малышу занять правильную позу и родиться в срок. Баланс – необходимо держать свои мыщцы в тонусе (помогут физические упражнения и бандаж) Гравитация – надо больше находиться в вертикальном положении ( как и ребенокв утробе) Движение (в приоритете ходьба и правильные позы для переворота). Кроме того, важны и другие аспекты: Поза во время сна. Лучше спать на левом боку; Плавание. Посещение бассейна помогает расслабить тонус, увеличить объём матки - в итоге малышу легче перевернуться. Правильная осанка. Обеспечивает должным пространством ребёнка, которое ему необходимо для переворота. Сила музыки и света. Дети даже внутри утробы тянутся к звуку и свету, поэтому можно попробовать поиграть с крохой фонариком или наушниками с приятной мелодией, расположив их прямо над лоном. Сила внушения. Во-первых, разговаривайте с малышом и объясняйте ему, как важно занять правильное положение. Во-вторых, расслабьтесь и представьте, что прямо сейчас он переворачивается. Помощь профессионалов Порой, перепробовав всё, будущие мамы обращаются за помощью к профессионалам. Акушерский поворот – делается в стационаре, накануне врач вводит препараты, расслабляющие матку. Эта процедура категорически противопоказана при ожирении, рубцах на матке, угрозе выкидыша, гестозе, патологиях, узком тазе, обвитии пуповиной. В ряде стран (и в России тоже!) наружный акушерский поворот признан опасным, поэтому лучше несколько раз подумать, прежде чем соглашаться. Поворот с помощью остеопата – фактически то же самое, что и акушерский поворот, только остеопат делает это нежнее и безболезненнее. Однако противопоказания и риски те же. Как удержать правильное положение После того, как кроха примет правильное положение головкой вниз, следует эту прозу закрепить. Поможет в этом: Обязательное ношение бандажа; Поза лотоса: сесть на пол, ступни прижать одну к другой, подтянуть к животу. Проводить в такой позе не менее 20 минут в день. А если не удалось? А если не удалось, и малыш все же «сидит», не стоит делать из этого трагедии: 20% женщин, несмотря на тазовое предлежание плода, благополучно рожают естественным путем. Ну а если вы всё же попадаете в те 80% будущих мам, которым назначают кесарево сечение, не беда! Главное, что ваш малыш жив и здоров!