Как избавиться от крепатуры?

Лично мое мнение такое. Если возникает боль в мышцах после тренировки то это означает, что нужно чаще тренироваться. Проверенно на личном опыте. Когда я тренировал 1 группу мышц раз в неделю то боли были всегда! Стал тренировать 1 группу мышц 2 раза в неделю и боли прекратились.