МедикФорум 16 ноября 2017

Найден самый простой способ побороть храп

Фото: МедикФорум
Храп не только мешает людям нормально высыпаться, но и может провоцировать крайне неблагоприятные для головного мозга процессы. Ученые обнаружили: решить эту проблему можно очень простым способом. Об их находке рассказал International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.
Исследователи заявили, что побороть храп и апноэ вполне реально с помощью пения. Это подтвердил проведенный в Великобритании эксперимент с участием 127 пациентов, обращавшихся к врачам из-за трудностей с ночным отдыхом.
Страдавших от апноэ и храпа добровольцев разделили на группы.
В одной из них с людьми ежедневно (в среднем по 20 минут) занимались преподаватели по вокалу. В другой группе участники были освобождены от занятий по пению.
Эксперимент длился три месяца. Наблюдение за людьми было возобновлено, и оно продемонстрировало: занимавшиеся пением добровольцы стали лучше спать — эпизоды храпа у них существенно сократились, а сам храп при этом был более тихим, чем раньше.
Отметим, что недавно сотрудники Университета Нью-Йорка выявили связь между храпом и апноэ и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Они установили, что при этом, мозг людей в большей степени «засоряется» вредными компонентами, способствующими появлению деменции.
Комментарии
Читайте также
Самые неожиданные ошибки в интимной гигиене
Когда могут быть опасны опасны «бабочки в животе»
1
Негласные правила поведения в тренажерном зале
7
Продукты для тех, кто ведет сидячий образ жизни
16
Последние новости
"Взял - положи на место", и другие негласные правила в тренажерном зале
Сладкий вред или горькая польза? Топ 8 фактов о кофе
Как перестать переедать: мнение психолога