Ещё
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Спасаем пригоревшие котлеты поэтапно
Еда
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Что стало с официанткой из Минска, вышедшей за шейха
Любовь
Как сейчас живет Моника Левински
Как сейчас живет Моника Левински
Звёзды
Почему нельзя пить кофе каждый день
Почему нельзя пить кофе каждый день
Здоровье

В студии Лидии Фроловой саратовцам рассказали секреты пилатеса 

В студии Лидии Фроловой саратовцам рассказали секреты пилатеса
Фото: АиФ
Тренироваться в группе, самостоятельно или с инструктором индивидуально? Каждый выбирает свое. Но почему индивидуальные тренировки приносят результат быстрее?
Вы решили проявить настойчивость и начать заниматься в группе? С чем Вы столкнетесь? Оказывается тренировка достаточно популярна и желающих заниматься не мало. Хорошо если Вы положили коврик рядом с тренером. Возможно Вам повезет и Вас поправят на два раза больше. И так каждое занятие. Сколько время уйдет на освоение этих упражнений? В среднем от 2-3 месяцев до полугода. С индивидуальными тренировками это происходит на 5-6 урок.
Бывает на занятии трудно сделать то или иное упражнение. Нужно прикладывать усилия здесь или можно отдохнуть? А вдруг у меня завтра что-то заболит. Хуже, если у Вас уже есть проблема со здоровьем. Постоянно в голове вопрос: «А мне это можно?». Конечно, опытный инструктор в группе дает две или три модификации одного упражнения. Но опять не понятно можно или нельзя? В этом случае просто необходимы индивидуальные занятия. Пока Вы не поймете суть упражнений, пока организм не адаптируется к нагрузке.
К сожалению, не все клубы имеют квалифицированных специалистов. В погоне за выгодой, зная популярность пилатеса, владельцы клубов ставят в расписание этот урок. Клиенты не всегда знают тонкости упражнений, и с первого раза могут не понять, что это не профессионал. Получив травму, или не получив ожидаемый результат, клиент уходит. Но виноват не инструктор, а «дурацкие» упражнения. Выход один, найти грамотного инструктора и с глазу на глаз — индивидуально насладится всеми прелестями данного метода.
Многие слышали что пилатес — эффективная тренировка. Пробовали сами. Ничего не получается. Значит тренировка не для меня. На самом деле это — тренировка для всех без ограничений. Возьмите пару индивидуальных уроков и узнайте основные принципы пилатеса. Как они работают. Что Вы должны почувствовать. Тело и разум должны быть едины. Инструктор подскажет как это сделать. Все мы разные, с разным опытом двигательной активности. У каждого свои каналы восприятия информации. Поэтому индивидуальный подход поможет понять все нюансы системы пилатес.
Занимйтесь с професионалами в студии пилатеса Лидии Фроловой. О наших тренерах вы можете узнать на сайте www.pilates64.ru или по телефону 53-42-72.
Видео дня. Вещи, которые надо мыть и стирать каждый день
Женский форум
Читайте также