МедикФорум 26 ноября 2017

Диетологи назвали мешающие похудеть овощи

Фото: МедикФорум
Даже овощи, вопреки расхожему представлению о них, могут способствовать набору лишнего веса — это подтвердило исследование специалистов из Гарвардского университета. Вывод ученых о том, что некоторые овощи и растения мешают процессу похудения, подтвердили данные, которые собирались на протяжении более 20 лет.
Исследователи из Гарварда проанализировали информацию из пищевых дневников, которые вели несколько тысяч добровольцев, мужчин и женщин. Ученые просили испытуемых фиксировать употребление продуктов из перечня, включавшего более 130 наименований. Анализ этих дневников показал: растительные продукты с высоким содержанием крахмала мешают худеть, а иногда и вовсе помогают набрать вес.
Самыми популярными крахмалистыми овощами являются кукуруза, горох и картофель. Ученые советуют контролировать их употребление. Такие овощи, по их словам, являются отличным дополнением к рациону, — но строго при условии, что не используются как ингредиенты в жареных, жирных и калорийных блюдах.
Наилучшими продуктами, помогающими иметь стройную фигуру, как выяснилось во время исследования, являются те, что содержат в себе много пищевых волокон.
Комментарии
3
Читайте также
Продукты, которые обеспечат качественный оргазм
Чем опасна женщина во время критических дней
3
Одежда, которую опасно носить
Девушка набрала внушительный вес из-за сна
Последние новости
Чем опасна женщина для мужчины во время критических дней
Ешь эти продукты и получай «огненные» оргазмы!
Так ли полезны ополаскиватели для полости рта?