27 ноября 2017, МедикФорум

Медики доказали пользу яблок

Эти плоды любит практически каждый из нас. Они насыщают организм фолиевой кислотой, «аскорбинкой», витаминами группы В, калием, магнием, железом, кальцием и многими другими полезными веществами.
Ученые говорят, что яблоки позитивно влияют на легкие. Если вы постоянно будете потреблять их, то у вас снизится вероятность возникновения астмы или ОРЗ. Ведь они являются источником большого количества антиоксидантов. Если вы курите, то вам без описываемых плодов просто не обойтись.
Яблочный сок оказывает благотворное влияние на сосуды и сердце. Его особенно рекомендуют потреблять тем, кто занят интеллектуальной работой.
Находящийся в плодах пектин избавляет организм от вредного холестерина. Яблоки значительно улучшают состояние при атеросклерозе и гипертонии. Содержащиеся в яблоках флавоноиды помогут вам избежать появления рака.
Описываемые плоды необходимы для пищеварения. Благодаря им у вас улучшится микрофлора кишечника. Они входят в состав большого количества диет. Если вы страдаете от колита или гастрита, то вам желательно отдать предпочтение кисло-сладким сортам. Медики обычно рекомендуют после пробуждения готовить себе кашицу из этих плодов. В последующие 3-4 часа вам не нужно ничего брать в рот. В противном случае у вас могут образоваться газы.
Если вы мучаетесь от малокровия, то вам следует съедать по 500 г яблок в сутки. Описываемые плоды дают мочегонный эффект. Находящаяся в них клетчатка быстро насыщает организм. Так что если вы хотите избавиться от излишнего веса, то вам без яблок просто не обойтись.
Иногда плоды можно съедать с косточками. Ведь в них содержится достаточное количество железа. Отметим, что больше всего «аскорбинки» находится в зеленых яблоках.
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Можно ли прожить без соли?

11:15

Фитнес-советы, которым лучше не верить

11:09

Как похудеть в бедрах и животе без ущерба бюсту

09:17

8 правил здорового питания, которые работают

22 февраля 2018

Грецкий орех для укрепления организма

22 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи