2 декабря 2017, МедикФорум

Диетологи рассказали, как не переедать

Еще один способ борьбы с ожирением из-за переедания предложили ученые из Университета Мичигана, которые с этой целью рекомендуют избегать заведений фастфуда и другой готовой пищи, а также не ходить в магазины на пустой желудок. По их словам, пищевые сигналы от готовых блюд слишком серьезно влияют на мозг людей, побуждая есть больше, чем нужно.
Люди должны знать, что пищевые сигналы заставляют их увеличивать количество потребляемой еды. Зная об этом, можно использовать некоторые стратегии, чтобы сопротивляться такому влиянию, заявили исследователи на страницах издания Clinical Psychological Science. Сотрудниками Университета Мичигана были проведены лабораторные исследования с участием в них 112 добровольцев. Эксперименты показали: если люди оказываются в обстановке, в которой подвергаются действию пищевых сигналов, то начинают чувствовать себя более голодными и съедают на 220 калорий больше по сравнению с обстановкой, где такие сигналы отсутствуют.
Специалисты отметили, что пищевые сигналы, — например в виде запаха гамбургера или картинки вкусного угощения — так сильно стимулируют мозг, что сопротивляться им крайне сложно. Чтобы свести к минимуму их воздействие, лучше не посещать рестораны, избегать просмотров кулинарных шоу, а в магазин ходить только будучи сытым, порекомендовали они.
Оставить комментарий

Главное по темам

Что такое углеводное окно?

13:29

Как не набрать лишние килограммы в праздники

13:27

Как правильно носить трусы

10:27

Названы продукты, опасные для еды на пустой желудок

Вчера, 22:51

Натуральные жиросжигатели

Вчера, 19:07

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи