TheQuestion.ru 7 декабря 2017

Почему я спокойно могу подтянуться 15 раз, но с трудом делаю 15 отжиманий? Это нормально?

Фото: TheQuestion.ru
Очевидно, что одна группа ваших мышц куда более развита, чем другая.
Предположу, что вы подтягиваетесь в основном только одним-двумя хватами?
Если так, и вы не любите отжиматься, то вам стоит разнообразить вашу программу тренировок на турнике, уделяя внимание больше широкому хвату. Широкий хват — это когда руки расставлены шире плеч, он больше уделяет внимание мышцам груди.
Еще стоит уделить внимание брусьям — они забивают трицепсы и грудь, как раз то, что нужно для отжиманий.
Комментарии
Читайте также
Почему диеты перестают работать?
Напитки, которые нельзя пить в русской бане
Инстамодели хвастаются телом
36
Как чеснок влияет на здоровье
5
Последние новости
Вот оказывается почему мужчины не хотят встречаться с толстыми женщинами!
Какое влияние чеснок оказывает на женский организм
Татьяна Терешина отказалась от уколов красоты и раскрыла секрет идеальной кожи