WomanHit.ru 8 декабря 2017

Что нельзя делать после еды

Фото: WomanHit.ru
Рассказываем, что нельзя делать после обеда или ужина и почему.
Курение. Для нормального пищеварения организму необходим кислород. В сигаретах, как мы все знаем, наблюдается высокое содержание никотина, что сокращает уровень кислорода в крови. В итоге даже одна сигарета, выкуренная сразу после еды, ухудшает усвоение полезных веществ и позволяет организму потреблять ещё больше канцерогенов.
Фрукты. Идеальное время для употребления фруктов — до приема пищи. Это позволит полноценно усваиваться всем витаминам и полезным микроэлементам. Фрукты, съеденные уже на полный желудок, могут вызвать изжогу и расстройство пищеварения.
Сон. Не рекомендуется идти спать сразу после приема пищи. Это создает огромную нагрузку на организм. После пробуждения вы будете чувствовать тяжесть в желудке. Врачи рекомендую отправляться отдыхать не раньше, чем через 2—3 часа после трапезы.
Горячий душ. Прием горячего душа или ванны способствует притоку крови в ногах и руках. В желудке при этом кровообращение ухудшается, что ослабляет его работу.
Чай. Этот напиток обладает высоким содержанием дубильных кислот, которые соединяются с железом и белками, не давая им нормально усваиваться вашим организмом. Дефицит железа вызывает бледность, усталость и плохое кровообращение, приводит к анемии. Пейте чай через час после основного приема пищи.
Комментарии
Читайте также
Почему фитнес — лучшее средство от осенней хандры
Как похудеть в бедрах
Что такое «визуальная диета» и как «едят» солнце
Спаслась от анорексии: душераздирающая история
5
Последние новости
Ксению Собчак и Максима Виторгана поздравляют со скорым прибавлением в семье
Молодящейся жене Гогена Солнцева грозит паралич лица
СМИ: Сергей Шнуров тайно женился в четвертый раз