АиФ Кузбасс 8 декабря 2017

Полезно ли заниматься спортом в городе?

Фото: АиФ Кузбасс
Британские учёные выяснили, что загрязнение воздуха в городе сводит на нет любую пользу от физических нагрузок. Как же быть, если хочется заниматься спортом?
Главврач Промышлённовской районной больницы и руководитель рабочей группы местного отделения ОНФ «Социальная справедливость» Михаил Гордеев объясняет, что вредные вещества действительно негативно влияют на организм, даже если человек стабильно бегает, катается на велосипеде, лыжах, коньках или гуляет, но это не значит, что теперь не стоит поддерживать физическую активность. Любая кардионагрузка (бег, прыжки на скакалке, интенсивная ходьба, плаванье, активные танцы и т.п.) — это тренировка сердца. Благодаря этому, наш главный орган работает лучше и живёт дольше. Это сродни набору мышечной массы — штангисты тоже не занимаются 24 часа в сутки в спортзале, но если тренироваться постоянно, мышцы растут и делают человека сильнее.
Однако лучше всего гулять и заниматься физическими упражнениями не вдоль дорог и во дворах, где больше всего выхлопных газов от автомобилей, а в «зелёных» зонах — парки, скверы, леса. В Кемерове, к примеру, это Сосновый бор, Комсомольский парк. Деревья в современных условиях не красота, а необходимость, потому что они являются мощным фильтром, всасывающим вредные вещества.
Комментарии
Читайте также
Зачем нужна растяжка?
Ученые назвали причины старения кожи
Три чашки чая, которые нужны каждой женщине
Открыт способ похудения без диет и упражнений
Последние новости
Дети кричат о помощи. Психолог – об агрессии, наркотиках и поисках смысла
Свежие овощи в Кузбассе резко подорожали за октябрь
Четверо смелых. Юные кузбассовцы спасают жизни и охраняют закон