1 января 2018, Passion.ru

Есть ли смысл следить за здоровьем в праздники

Даже если у вас на работе хороший соцпакет с хорошей медицинской страховкой, вы вряд ли успеваете ею воспользоваться: все время некогда. Многие возлагают большие надежды на долгие рождественские каникулы: за восемь дней можно сдать много анализов и обойти всех врачей. Но есть ли в этом смысл?
Татьяна Понкратова, врач клинической лабораторной диагностики медицинского центра «Инвитро»:
— Накануне практически любого лабораторного исследования необходимо исключить прием алкоголя и повышенные психоэмоциональные и физические нагрузки. Учтите, что сильные положительные эмоции и ночные гулянья также можно отнести к стрессовому воздействию — не следует идти в лабораторию после бессонной ночи с шампанским и петардами. Перенесите такой визит на следующий день, а лучше на два.
Если у вас (что не редкость в праздники) было несколько бессонных ночей и сонных дней, такой сдвиг может повлиять на гормональный фон — лучше отложить обследование до полного возвращения к привычному режиму.
Прием пищи на результаты исследований оказывает как прямое влияние — за счет всасывания ее компонентов, так и косвенное: сдвиги уровня гормонов, мутность пробы, связанная с повышенным содержанием жировых частиц, и т. п. То есть если вы хотите рассчитывать на достоверные результаты, то лучше проверяться в типичном для себя состоянии: без переедания накануне, без алкоголя и после нормального ночного (именно ночного!) сна. Для одних анализов это принципиально важно, для других возможны некоторые допущения… Но давайте рассмотрим все по пунктам. Общий анализ крови
В исследование входит определение концентрации гемоглобина и эритроцитов, величины гематокрита, количества лейкоцитов и тромбоцитов, а также расчет эритроцитарных индексов. Кровь следует сдавать утром после 8-14 часов ночного голодания, допустимо через четыре часа после легкого приема пищи в случае необходимости. Непосредственно после еды в крови повышается количество лейкоцитов, а так как лейкоциты являются показателем воспалительного процесса, то может произойти ошибка в интерпретации результата, если требования по подготовке к анализу не выполнены. На показатели красной крови (гемоглобин и эритроциты) прием пищи не влияет. Холестерин
Кровь на холестерин и его фракции сдается строго натощак после ночного перерыва в приеме пищи от 8 до 14 часов. Если в перечень тестов включен такой показатель, как холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), то требование будет более жестким — голодание от 12 до 14 часов. Мало кто выдерживает такое правило в череде новогодних застолий. Тест на комплексную оценку липидного профиля включает проверку уровня общего холестерина, липопротеидов высокой, низкой плотности и триглицеридов. К повышению уровня холестерина приводит прежде всего пища, богатая животными и насыщенными жирами, входящими в маргарин и кондитерские жиры, а также злоупотребление алкоголем и курение. Затяжные новогодние праздники с нарушением диеты могут привести к временному повышению уровня холестерина. Перед обследованием требуется ограничительная диета 2-3 дня: придется сократить в меню количество животных жиров (в том числе сливочного масла и яиц). Глюкоза и гликированный гемоглобин
Праздничный стол традиционно украшают сладости, которые быстро усваиваются и приводят к выбросу в кровь большого количества глюкозы. В норме уровень сахара в крови из вены натощак не превышает 6,1 ммоль/л. Сразу после еды этот показатель у здорового человека обычно достигает не более чем 11,1 ммоль/л. Длительное повышение концентрации глюкозы в крови обычно сопровождается утомляемостью, жаждой и сухостью во рту, зудом кожи, частыми позывами к мочеиспусканию. Анализы также могут показать превышение допустимого уровня.
А вот тест на гликированный гемоглобин позволит понять, были ли у вас в крови повышенные показатели глюкозы в последние 2-3 месяца. Важно, что для этого анализа специальная подготовка не требуется, можете сдавать его хоть 2 января. Гормоны
Уровень большинства гормонов подвержен влияниям суточных ритмов, они могут значительно различаться утром, днем и ночью. Например, определение кортизола в крови может быть назначено на утреннее или вечернее время, тест на кортизол в слюне информативнее, если она собрана в полночь, а кортизол мочи определяется в суточной пробе. Поэтому указание по времени сдачи крови должно соблюдаться неукоснительно. А это довольно проблематично, если у вас сбит режим, а тем более если вы отмечали новый год в дальних странах и сейчас переживаете джетлаг — поэтому такого рода обследования лучше отложить до возвращения в нормальный рабочий режим.
А вот показатели половых гормонов у женщин зависят только от фазы менструального цикла, поэтому если нет иных рекомендаций лечащего врача, то кровь на эстрадиол, ФСГ и ЛГ сдают на 2-4-й день цикла и прогестерон — на 21-23-й день цикла, как бы бурно вы ни праздновали.
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Стоит ли пользоваться услугами тренера в спортзале

12:46

Почему йод так важен для женского организма

12:07

Как найти грань между полезным и вредным сексом

08:23

Диетолог рассказала, почему не получается худеть

Вчера, 22:17

Как сохранить здоровье и красоту груди

Вчера, 11:10

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи