Биохакинг как крайнее проявление заботы о здоровье

Помните, не так давно не утихали обсуждения того, что излишняя приверженность здоровому образу жизни Всемирной Организацией Здравоохранения была признана одним из видов психических расстройств? Так вот, речь шла вовсе не о тех, кто избегает алкоголя и табака, следит за питанием и занимается спортом. Отклонение – это чрезмерное увлечение различными идеями, коих много развелось в теме ЗОЖ и стремление применить их к себе все, не разбираясь, выдержит ли организм такую о себе заботу. Основную настороженность специалистов вызывает увлечение биохакеров лайфхаками, безопасность и эффективность которых никак не подтверждена наукой. Вреда от мониторинга циркадных ритмов или фаз сна не будет, а вот прием горстей БАДов вкупе с неадекватными физическими нагрузками – это серьезное испытание организма на прочность. Думаете, мы утрируем? Тогда читайте дальше. Как бы вы поступили, получив сотрясение мозга? Обычные люди, такие как мы с вами обычно обращаются к врачу, проходят необходимую диагностику для исключения внутричерепной гематомы, принимают назначенное лечение и проходят курс реабилитации, если это необходимо. Как думаете, что в этом случае сделает биохакер? Даже предположить сложно. Но вот, например, Дейв Эспри применил к себе все, что смог придумать, кроме того, чтобы обратиться к врачу. Его курс самолечения включал: 20 г рыбьего жира; препарат женского полового гормона прогестерона, основное назначение которого – сохранение беременности; процедуры облучения полости носа лампой, которая излучает волны определенной частоты, что подает поврежденным клеткам мозга сигнал продолжать жить. Дейву 42 года. Он американец, так что в его родном городе с уровнем развития медицины все в порядке. Но человек предпочитает ставить на себе сомнительные опыты. Результат самолечения Дейва вполне себе удовлетворителен. Его сотрясение мозга не было столь значительным, чтобы привести к серьезным последствиям. Так что, будем считать, что ему просто очень повезло. При этом, страсть к исследованию своего организма и применение сомнительных по эффективности лайфхаков, сейчас набирает обороты по всему миру. Это мы можем посмеяться с рецепта лечения заболеваний лыжной мазью в исполнении Малахова. Многие же европейцы и американцы воспринимают такие советы со всей серьезностью и активно применяют их. Биохакинг можно применить для лечения конкретного заболевания, а можно использовать для увеличения продолжительности жизни. Такой эксперимент сейчас проводит над собой другой популярный биохакер Серж Фаге. Этот молодой человек провел полное обследование своего организма и радикально изменил все свои привычки, просто перекроив жизнь по новой. Теперь он ежедневно принимает целый комплекс лекарственных препаратов и БАДов, среди которых есть и гормональные препараты, и антидепрессанты, полностью отказался от углеводов в рационе питания, практикует лечебное голодание, стал усиленно тренироваться в зале с тем, чтобы полностью избавиться от жировой прослойки. Цель такого изматывающего следования принципам ЗОЖ – дожить до 120 лет. Бесконечный мониторинг Что можно отслеживать в своем организме и в своей жизни? Да все, что угодно! Задумались? Подсказываем: фазы сна; циркадные ритмы; вариабельность пульса в течение суток; количество получаемого мелатонина; температуру в спальне; спектр света, излучаемого лампами (не дай бог синий!!!!) и много что еще. Под каждый из этих пунктов подведена научная или псевдонаучная база, так что все не просто так, а с заботой о себе, своем здоровье и долголетии. Голодание и прочие перекосы в питании Голодание как оздоровительная методика, кетодиета, сыроедение, вегетарианство – все эти направления хороши тогда, когда человек применяет их осмысленно, основываясь на научных данных и рекомендациях специалиста. Совсем другое дело, когда человек начинает истязать себя голоданием или ограничительной диетой. По поводу голодания мнения специалистов расходятся. Многие согласны с тем, что это отличная встряска для организма, позволяющая телу избавиться от накопившихся шлаков, задействовать имеющиеся резервы и нормализовать обмен веществ. Другие же особо подчеркивают, что применять голодание необходимо под контролем врача, и только в том случае, если нет серьезных проблем со здоровьем. Занятия спортом Выбор системы тренировок определяется целями, которые ставит перед собой человек. Для похудения подойдут высокоинтенсивные метаболические тренировки, составленные из упражнений, включающие в работу крупные мышечные группы. Для большего эффекта можно добавить интенсивное кардио. Оптимальное количество тренировок в неделю 3, из которых две метаболические, одна интервальная. 3 метаболических тренировки и интервальный бег с ускорением между ними – это уже не здорово. Медикаменты и БАДы Многие биологически активные добавки по отдельности, тот же рыбий жир, например, могут принести одну лишь пользу. Но вот как быть с такими неоднозначными самоназначениями как гормоны или препараты, влияющие на психику? Да и взаимодействие компонентов БАДов между собой никто не изучал. Чем больше препаратов принимаешь, тем выше риск того, что их побочные эффекты потенцируются и выльются в заболевание. Причем, что это будет за заболевание, предугадать невозможно. Принимая препараты длительное время, можно впасть в зависимость (от тех же антидепрессантов, например) или нарушить работу эндокринной системы (как в случае с гормонами). Почему биохакинг – зло? Примеров экспериментов над собой в истории более чем достаточно. Вспомним того же Майкла Джексона, который использовал для омоложения и изменения внешности все доступные в его время технологии. Он осветлил кожу, проводил часы в барокамере и планировал дожить до 150 лет. Но его мечтам об активном долголетии не суждено было сбыться. Организм просто не выдержал такой яростной заботы о себе. Единственное, чему стоит поучиться у биохакеров, это проведение профилактических осмотров. Заболевание, выявленное на ранней стадии, излечивается быстро и без последствий. Запустил, все жди хронизации процесса, долгого лечения и реабилитации с непредсказуемыми последствиями. Биохакинг – это крайность, в которую впадают люди, заботящиеся о своем здоровье. Есть надежда, что это очередное модное веяние, которое забудется так же скоро, как и другие радикальные направления в любой из сфер жизни. Читать далее Другие материалы по теме: Витамин С против рака Как снизить риск заболевания рака Рецепты счастья