1 февраля 2018, Fiteria

Вредные советы для тех, кто хочет похудеть

Ради красивой фигуры люди готовы на многое, они верят в самые бессмысленные рекомендации. Некоторые советы для похудения не только не эффективны, но и опасны для здоровья.
Когда человек хочет похудеть, он готов поверить в любой совет, лишь бы тот помогут. Мы подобрали для вас несколько самых нелепых рекомендаций для избавления от лишнего веса. Если вы хотите похудеть и сохранить здоровье, то никогда не верьте этим заблуждениям. Откажитесь от продуктов белого и коричневого цвета
Под эту категорию попадает множество овощей и фруктов, это финики и бананы, белые персики и нектарины, чеснок и цветная капуста, имбирь и грибы, картофель и белая кукуруза. Большинство продуктов белого цвета несут в себе только пользу, например, лук-порей и чеснок богаты натуральными пребиотиками для работы кишечника.
Отказ от всех продуктов белого и коричневого цвета сделает питание не сбалансированным. Откажитесь от пасленовых овощей
Специалисты затрудняются ответить, откуда пошло мнение о том, что томаты и баклажаны вызывают воспалительные процессы в организме. В пасленовых овощах много витаминов и полезных элементов, их употребление не может идти во вред.
Воспалительные процессы в организме провоцируется употреблением большого количества сахара, насыщенных жиров и трансжиров, в помидорах и баклажанах эти компоненты отсутствуют. Морская соль полезнее, чем поваренная
Вопрос очень спорный, если рассматривать соли, как источник натрия, то ее происхождение не имеет никакого значения, гораздо важнее употребляемое количество. Розовая и морская соль содержит больше минеральных веществ, чем обычная поваренная, но при этом питательная ценность у всех трех продуктов будет равной. Фрукты нужно есть только с утра натощак, тогда они не станут причиной брожения в желудке
Фрукты действительно лучше есть с утра, но совсем по другой причине, из-за высокого содержания сахаров. Врачи утверждают, что в желудке не могут возникнуть процессы брожения, пища не находится в нем в течении столь продолжительного времени. Большинство минералов и витаминов усваиваются в кишечнике, поэтому для их усвоения не имеет никакого значения, употребляете вы их натощак или после прием пищи. Больше витаминов — больше пользы
Когда речь идет о витаминах, больше — не значит лучше, двойная дозировка не только не принесет двойной пользы, но и пойдет во вред. Особенно это относится к жирорастворимой категории витаминов, это A, D, E, K. Если излишки водорастворимых витаминов выведутся вместе с мочой, то избыточные жирорастворимые витамины будут накоплены в печены, что вызовет дисфункцию в ее работе. Употребление кукурузу приводит к появлению лишнего веса
Фермеры кормят крупный скот кукурузой с целью увеличения веса, и с животными это правило работает. Но человека нельзя сравнивать с коровой, у которой несколько желудков вместо одного. Кукурузу нельзя оценивать, как отрицательный продукт, она может стать частью здорового сбалансированного питания. В начале трапезы нужно есть мясо, а потом салат
Сторонники этого убеждения думают, что употребление салата помогает организму переварить мясо. В желудок человека все продукты попадают в измельченном состоянии, поэтому для переваривания не имеет значения, что вы съели в первую очередь. Диетологи рекомендуют начинать трапезу с салата, так как после мяса вы можете его уже не захотеть, а начиная трапезу с салата, вы можете быть уверенными в том, что получили порцию полезных веществ из свежих овощей и зелени.
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

8 правил здорового питания, которые работают

22 февраля 2018

Грецкий орех для укрепления организма

22 февраля 2018

6 кислот для ухода за кожей, о которых вы не знали

21 февраля 2018

Как стресс отражается на нашей внешности

21 февраля 2018

Женскую виагру может заменить электрошок

21 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи