Леденцовая диета
В чем суть леденцовой диеты? Главная идея - обычные приемы пищи нужно заменять рассасыванием леденцов. Леденцы, конечно, нужно выбирать витаминизированные, чтобы максимально снизить последствия такого питания. Можно питаться только леденцами, если похудеть нужно очень срочно. Более щадящий вариант заключается в том, что леденцами нужно заменять ужин и любые вечерние приемы пищи. Еще одна вариация такой диеты – разгрузочный день на леденцах раз в 7 дней. В такой вариации этот принцип питания практически не опасен и питаться в таком режиме можно месяц, а то и больше. Первую неделю нужно питаться только леденцами. Леденцы можно есть каждый раз, когда появляется ощущение голода. В первый день вес станет меньше больше, чем на килограмм, на второй и третий день будет уходить под два килограмма веса. Потом, до конца недели, скорость сбрасывания снизится, уходить будет всего по пол килограмма, но самочувствие будет хорошим, потому что леденцы притупляют голод. Задача ваша на следующую неделю - в рацион вернуть завтрак. Концу этой недели вес снизится еще на два килограмма. А на 3-й неделе нужно вернуть обед, вес будет продолжать снижаться. На четвертой неделе нужно осторожно перейти на полноценный режим питания. Только учтите, не стоит употреблять еду бесконтрольно в больших объемах. Достоинства Уже на первой неделе любовь к сладкому пройдет надолго. И по окончании диеты на сладкое еще долго не захочется смотреть. К слову сказать, если сидеть на леденцах будет невыносимо, можно чередовать леденцовую диету с какой-то другой монодиетой, например, фруктовой. Желудок очень сузится за время диеты, поэтому переедать потом будет очень и очень сложно. Сидя на леденцовой диете нельзя забыть выпивать большое количество воды, организм будет постоянно напоминать об этом. Диета мало затратная, ведь все что нужно, это пачка леденцов в день, стоит она будет приблизительно двадцать рублей. Минусы диеты Может вызвать гастрит и много других проблем с желудком. Сидеть на такой диете можно только абсолютно здоровым людям. Людям с какими-то проблемами сидеть на такой строгой и опасной диете нельзя. Леденцы не содержат ни белков, ни жиров, ни нужных витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Леденцы содержат большое количество красителей и вредных добавок, которые имеют разрушительную силу. Может вызвать много проблем со здоровьем. Поскольку диета довольно опасная лучше всего начинать ее после консультации у врача. В общем и целом, на эту диету стоит садиться только в экстренной ситуации, уж очень много негативных последствий она может вызвать. Обязательно нужно принимать витамины и кальций, чтобы максимально снизить негативные последствия. Читать далее Другие материалы по теме: Диета Дюймовочки или как наесться 5 ложками? Не так, как все или странные диеты Можно ли во время диеты употреблять витамины?
