Все о шестнадцатой неделе беременности
Наступила 16-я акушерская неделя беременности, или 14-я неделя от зачатия. Продолжается второй триместр, который считается самым спокойным периодом беременности. Живот на 16-й неделе увеличивается и становится заметен для окружающих, если женщина не прячет его в свободной размашистой одежде. Прибавка в весе на конец 16-й недели может достигать 2,5-3 килограммов (может быть больше, что связано с индивидуальными особенностями будущей мамы). Анализы и медицинские обследования На этом сроке женщина уже должна встать на учет в женскую консультацию и пройти все обследования, необходимые для оформления Карты беременной. Если вы внепланово попали на прием к акушеру-гинекологу, он даст направление на общий анализ крови и общий анализ мочи, измерит температуру, артериальное давление и вес. УЗИ На втором УЗИ (первое обследование вам, скорее всего, делали на 12-й неделе) можно определить размер и вес крохи. Также на этом сроке врач уже может разглядеть пол малыша. Скрининг Как правило, в период с 14-й по 16-ю неделю беременной назначают повторный скрининг. Врач отправляет на обследование, чтобы посмотреть уровень хорионического гонадотропина, альфа-фетопротеина и неконъюгированного эстриола в крови. Результаты этих анализов вкупе с УЗИ позволяют выявить, находится ли малыш в группе риска по развитию различных пороков (спинномозговые грыжи, синдром Дауна и другие). Скрининг не может дать стопроцентный ответ, с какими особенностями родится малыш, поэтому для точной постановки диагноза при тревожных результатах скрининга врач отправляет беременную на более сложные обследования. Как выглядит ребенок Малыш растет не по дням, а по часам, и проявляет нешуточную двигательную активность. Ваш кроха уже довольно большой и по размерам напоминает большой плод авокадо. Масса малыша на 16-й неделе беременности составляет около 100 граммов, а длина тела от темечка до копчика — примерно 18 сантиметров. На этом сроке у плода развивается скелет. Наконец-то начинают меняться пропорции тела: крошечные ножки вытягиваются и становятся длиннее ручек, голова теперь меньше тела. Во внутреннем ухе малыша уже формируются косточки, и с 16-й недели малыш начинает распознавать голос мамы. Хаотичные движения крохи постепенно сменяются более «осознанными», малыш развивает координацию движений рук и ног. Он дергает конечностями, растопыривает пальчики, глотает, плюет, строит гримасы, крутит головой. У него развиваются нервная, пищеварительная, эндокринная системы. Систему кроветворения теперь «возглавляет» красный костный мозг, уже на этом сроке в крови плода можно обнаружить практически все необходимые клетки — эритроциты, лимфоциты, моноциты. Сердцебиение у крохи по-прежнему очень интенсивное и составляет приблизительно 150-155 ударов в минуту. Определение пола ребенка Вероятность определить пол ребенка на 16-й неделе уже очень высока, однако врач может ошибиться. Так что не стоит делать УЗИ только ради того, чтобы посмотреть, ждете вы мальчика или девочку. Что происходит на 16-й неделе беременности — ощущения Многие будущие мамы на 16-й неделе чувствуют себя великолепно. И не зря. Гормональные бури улеглись, организм перестроился на новый лад и полноценно работает на новых «настройках». Проходит тошнота, улучшается аппетит, беременная чувствует прилив сил. Ваша кожа светится, улучшается качество волос. Молочные железы заметно увеличиваются. Единственное, что может беспокоить на этом сроке, — пищеварительная система. У беременной довольно быстро растет матка, она уже заполнила тазовую область, давно вышла за ее пределы и теперь давит на кишечник. В связи с этим вас наверняка беспокоят запоры, изжога, вздутие живота, расстройство пищеварения. Не стоит беспокоиться из-за этих проблем слишком сильно, если они не носят затянувшийся характер. У беременной может участиться дыхание, появиться одышка, так как растущему плоду нужно больше кислорода. Если беременность не первая, будущая мама уже может почувствовать шевеления плода. Женщины, которые готовятся родить впервые, почувствуют шевеления немного позже. Боли в животе Хотя считается, что второй триместр — самый спокойный и благоприятный период беременности, будущую маму могут тревожить боли внизу живота и по бокам. Часто они носят тянущий, слабый характер и свидетельствуют об интенсивном росте матки и растяжении мускулатуры вокруг нее. Тянуть низ живота может из-за физических перенапряжений, так что по возможности постарайтесь соблюдать режим труда и отдыха. Если будущую маму беспокоят сильные резкие боли, это повод насторожиться и при первой возможности проконсультироваться у гинеколога. Боли в пояснице На 16-й неделе беременности возможны боли в пояснице. Часто они возникают из-за увеличивающейся нагрузки на позвоночник. Не стоит оставлять эту проблему без внимания: если боли появились из-за нагрузки на позвоночник уже сейчас, то, скорее всего, будут со временем только усиливаться. Проконсультируйтесь с ортопедом, возможно, он отправит вас на массаж или посоветует записаться на плавание. Также боли в спине могут появиться у мамочек, которые ведут малоподвижный образ жизни: проводят много времени за компьютером в офисе, мало ходят пешком. Старайтесь делать по утрам легкую зарядку и больше гулять! Выбирайте удобную обувь на широкой подошве и на небольшом каблуке. Выделения В норме, как и на предыдущих неделях беременности, у женщины наблюдаются прозрачные слизистые выделения (могут быть обильными). Кровянистые, коричневые, желтые выделения могут говорить о наличии инфекции. Выделения творожистые, пузырящиеся, с сильным кислым запахом часто свидетельствуют о наличии молочницы. Возникновение кандидоза на таком сроке не редкость, ведь иммунитет у беременной женщины сильно снижен. Так что если вы заметили у себя характерные выделения, обратитесь к гинекологу. Он назначит подходящее лечение. Затягивать с визитом к гинекологу не стоит. Надо начать лечение до того, как болезнь скажется на состоянии плода. Тошнота Токсикоз отступил окончательно и бесповоротно уже больше двух недель, и теперь будущая мама должна чувствовать себя прекрасно. Конечно, бывают исключения, и тошнота не отпускает и на 16-й неделе, хотя врачи считают это скорее патологическим состоянием, а не разновидностью физиологической нормы. Если тошнота сопровождает весь день и выливается в приступы рвоты (обильные и частые), обратитесь за консультацией к доктору, это может быть одним из факторов, предшествующих прерыванию беременности. Также будущую маму может беспокоить изжога. В этом, в отличие от токсикоза на 16-й неделе, нет ничего удивительного. Из-за выделения гормонов мышцы, препятствующие попаданию желудочного сока в пищевод, расслабляются, и некоторое количество кислоты может попасть в пищевод. Что можно и что нельзя делать на 16-й неделе беременности Что можно и нужно делать: Высыпаться, много гулять, проводить время на свежем воздухе Подобрать комфортную одежду Заниматься плаванием, йогой, танцами (специальные занятия для беременных). Особенно полезно для будущей мамочки плавание, так как вода помогает расслабиться и снимает нагрузку с позвоночника (хотя на 16-й неделе она еще очень незначительная) Не ограничивать сексуальную жизнь, если нет противопоказаний от врача. Что делать нельзя: Носить одежду, которая перетягивает сосуды и жмет в области таза Носить обувь на высоком каблуке Болеть. Занимайтесь профилактикой простуды и ОРВИ, старайтесь не появляться в людных местах, особенно в период сезонных инфекций. Что можно есть На 16-й неделе (впрочем, как и на всех остальных) важно уделять особенное внимание своему рациону. Ведь еда, которую вы принимаете каждый день, напрямую влияет на здоровье, умственное развитие вашего малыша. Будущей маме необходим белок, так что старайтесь регулярно включать в меню птицу или нежирную говядину. Лучше готовить мясо на пару или запекать, чтобы не есть жареную и излишне жирную пищу. Как и ранее, беременной стоит избегать сырой рыбы и яиц, морепродуктов, грибов, экзотических фруктов, сыров с плесенью, газированных напитков. Ограничьте употребление кофе, крепкого чая (как зеленого, так и черного) и шоколада. Не забывайте, что питание должно быть дробным. Не стоит есть за двоих, это не полезно как для женщины, так и для ее крохи. Переедание будущей мамы может спровоцировать развитие многих болезней, в частности гипертонии и ожирения. Какие витамины принимать Витамины На 16-й неделе беременности будущей маме важно включить в меню продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (рыба, орехи, семечки, льняное и подсолнечное масло), витамином А и бета-каротином (капуста, желтый болгарский перец, морковь). Врач может назначить вам комплекс витаминов и минералов для поддержания в организме необходимого количества полезных веществ. Не стоит игнорировать его рекомендации. Будьте здоровы! Фото: Shutterstock.com
