12 февраля 2018, МедикФорум

Названы бытовые привычки, помогающие похудеть

По данным опросов, уже в феврале 80% людей, пообещавших себе в Новый год обязательно похудеть, — прекращают попытки бороться с лишним весом. Об этом сообщило издание The Daily Mail, попросившее экспертов поделиться советами о том, как можно мотивировать себя на похудения. По словам одного из экспертов, персонального тренера из Нью-Йорка Харри Хансона, нужно использовать любые возможности для повышения уровня своей физической активности, — для этого годятся любые виды досуга, подразумевающие двигательные нагрузки, включая секс. «Найдите себе партнера и занимайтесь сексом так часто, как только возможно. Секс мотивирует человека быть привлекательным и физически активным», — отметил при этом Хансон. Кроме того, он порекомендовал чаще ходить по дому с максимально открытым телом и разглядывать себя в зеркало. Подобная привычка, сказал специалист, побуждает фокусироваться на задаче улучшить конкретные зоны, например, живот или бедра, — сесть для этого на диету и начать ходить в спортзал. В свою очередь персональный тренер Руи Ли поделился мнением о том, что к своим привычкам и к своему несовершенству следует относиться без негативных оценок. «Если вы съели фастфуд, не следуете диете, редко ходите в спортзал — простите себя, это жизнь, люди несовершенны, в этом нет ничего страшного. Просто примите это и пообещайте себе все начать сначала на следующий день», — порекомендовал тренер. Ранее специалисты по похудению высказывали мнение о том, что иметь стройную фигуру, не занимаясь активно какими-то видами спорта и не соблюдая диет, можно только при условии, что человек системно придерживается ряда «железных» правил. Одним из таковых, по их словам, должно стать правило употреблять пищу только за столом, поскольку при этом проще контролировать процесс насыщения.
Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

6 кислот для ухода за кожей, о которых вы не знали

Вчера, 20:46

Как стресс отражается на нашей внешности

Вчера, 15:44

Женскую виагру может заменить электрошок

Вчера, 12:08

Личная история: как я уменьшила грудь

Вчера, 12:47

Ученые шокировали выводом о вреде каблуков

20 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи