12 февраля 2018, Anews

Полезные правила, которые помогут сохранить молодость

Каждое поколение стремиться сохранить молодость, применяя ради этого самые разнообразные рецепты. Современные ученые с уверенностью могут сказать какими способами можно замедлить процессы старения. Рацион Современные ученые пришли к выводу, что для сохранения молодости полезно голодать и насыщать организм витаминами. Поэтому следует ограничить свое питание, при этом не забывать употреблять фрукты и овощи, а также продукты, в которых содержится омега-3 жирные кислоты.
Баланс воды Для здоровья кожи и всего организма необходима вода, поэтому стоит следить за водным балансом, чтобы забыть о симптомах старения. Кожа останется гладкой и эластичной благодаря большому количеству воды, поэтому особенно гражданам в возрасте стоит следить за этим, чтобы уменьшить количество морщин. Движение Для сохранения здоровья организма телу необходимо движение и физические нагрузки, даже самые минимальные. Особенно полезными для молодости являются дыхательные упражнения, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и способствуют омоложению. Следует обратить внимание также на бег, лыжи, плавание и йогу. Гормоны В развитых странах многие клиники предлагают пациенткам заместительную гормональную терапию, которая позволит избежать таких возрастных изменений, как климакс и сохранить привлекательность. Правильно подобранные препараты и умелый специалист смогут помочь женщине перейти в новый период жизни плавно и жить полноценно. Информация С годами стоит давать мозгу больше нагрузки, например, можно начать учить новый язык, овладеть новой профессией или получить высшее образование. Также после 30 лет необходимо фильтровать поступающую информацию и оставлять больше положительных фактов, однако стресс в некой мере полезен для тела. Можно устраивать необычные поездки в новые города, обливаться холодной водой или устроить отдых в палатке, что заставит отвлечься от рутины.
Здоровье Красота
Оставить комментарий

Главное по темам

Ученые шокировали выводом о вреде каблуков

Вчера, 21:39

Министр предрек сексуально активным женщинам бесплодие

Вчера, 17:54

8 способов управлять своим аппетитом

Вчера, 16:50

Эпидемия гриппа: как защититься

Вчера, 14:54

Чистюлям на заметку: 10 вещей, которые грязнее, чем туалет

Вчера, 09:59

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи